Este Blog es especial, es en homenaje y honrando la memoria de mi amado hijo Adrián, mi amor puro y verdadero, mi Ángel de Amor y Luz❤ ❤ ❤ Mi hijo nació el 10 de Mayo de 1985❤ ❤ ❤ Hizo su transición el 3-12-2016.❤ ❤ ❤ Hijo mío amado, tú has sido el sentido de mi vida, por eso te voy a tener presente todos los días del resto de mi vida. ❤❤ ❤
Hijo amado, tengo tu nombre tatuado en mi corazón y Alma, tu voz grabada en mi mente, tu olor en mi memoria y tu sonrisa en mi recuerdo. ❤ ❤ ❤ Si la cicatriz es profunda es porque el amor fue y es inconmensurable. ❤ ❤ ❤ Seguir adelante es una empresa difícil cuando se perdió lo que llenaba todo de sentido. ❤❤ ❤ En cada acto de amor, está tu nombre. ❤❤ ❤ Hijo, te extraño, tanto...Mi Amor puro y verdadero. Eres amado siempre.❤❤ ❤
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martes, 20 de febrero de 2024

Ho’oponopono para subir la Autoestima

 

El cúmulo de recuerdos e interacciones en nuestra vida configura nuestra realidad y cómo nos percibimos, es por esto, que si tienes en tu memoria solo malos recuerdos de ti se puede ver afectada la manera en que te amas tu autoestima.

Pasos Ho’oponopono para subir la Autoestima

Para subir tu autoestima sigue estos cuatro pasos o ejercicios:

Reconoce la parte que te corresponde en su situación y di «LO SIENTO»

El primer paso es darte cuenta de que eres responsable de todo lo que hay en tu mente, aunque parezca estar «fuera» de ti. Una vez que lo aceptas, es muy natural sentir que lo sientes. 

¿Tienes problemas de ira o autoestima? 

¿Problemas de salud? 

Empieza por ahí y di que lo sientes. Solo di:  LO SIENTO o hazlo más concreto con algo como: Me doy cuenta de que soy responsable de este (asunto) en mi vida y siento que mi conciencia lo haya permitido».


Pide perdón, di: POR FAVOR, PERDÓNAME

No te preocupes por a quién se lo pides. Solo pídelo. POR FAVOR, PERDÓNAME. 

Dilo una y otra vez. 

Recuerda tu remordimiento del paso 1 mientras pides que te perdonen.


Gratitud, di: GRACIAS

Di «GRACIAS». De nuevo, no importa a quién o a qué estés dando las gracias. 

Agradece a tu cuerpo todo lo que hace por ti.

 Agradécete a ti mismo por ser lo mejor que puedes ser. 

Da las gracias a la divinidad.

 Da las gracias al Universo. 

Da las gracias a quienquiera que te haya perdonado. 

No dejes de decir GRACIAS.


Amor, di: TE AMO

Di  TE AMO. Díselo a tu cuerpo, díselo a LA Divinidad, díselo al universo. Di TE AMO al aire que respiras, a la casa que te cobija. Di TE AMO a tus retos. Dilo una y otra vezDi TE AMO y dilo CON CONVICCIÓN. No hay nada tan poderoso como el Amor.

martes, 3 de enero de 2023

Decreto para elevar la autoestima

En el Nombre del Yo Soy y de la Presencia Crística en mi Ser, Pido Afirmo y Decreto que mi autoestima se eleve para amarme, respetarme, valorarme y honrarme verdaderamente y que mi poder personal y mi Hara se activen para llevar a cabo la misión de mi alma con fuerza, amor y autoestima, y Pido, Afirmo y Decreto que antes, se limpien todas mis memorias de inseguridad, inferioridad y autoestima baja de todos mis cuerpos energéticos y ascienda al ser que soy.

Soy Fuerza, Soy Confianza en mí mismo/a, Soy Seguridad, Soy Protección, Soy merecedor/a.

Que Así sea (x3), Así Será (x3), Así es Ya (x3)

Canalizado por Anandi

 

jueves, 15 de diciembre de 2022

CARTA PARA PERDONARSE A UNO MISMA- 0



Estimada amiga:

Me llamo amiga, porque eso es lo que quiero ser conmigo misma ahora. Por mucho tiempo yo fui mi peor enemiga, de hecho, fui mi única enemiga.

Fui yo la que permitió que el miedo dominara mi vida. Fui yo la  que se aferró a las penas del pasado para llenar mi presente de sufrimiento. Era mi propia voz la que escuchaba en mi cabeza y que me convencía de no merecer lo bueno, y me hacía sentir menos que los demás.

Fui yo misma la que me llené de inseguridades y dudas, de celos y resentimientos. Fui yo misma laque me juzgué y me critiqué en todo lo que hacía.

Yo mismo afecté mi salud y mi bienestar y fui yo misma la responsable de los problemas en mi vida. En mí estaba la solución y en mi estaban todas las respuestas. Fui yo misma la acusado, la  juez y el verdugo de mi propia vida.

Yo misma dicté las sentencias y yo misma me impuse castigos. Y, sin embargo….HOY ME PERDONO TODO, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude.

Comprendí que fui un ser sensible y vulnerable, y como yo, lo son todos los seres humanos… y que las experiencias de mi vida moldearon mi personalidad.

Hoy rechazo la culpa que siento por mis errores ya que en nada ayuda y nada soluciona.

Aprendí tarde que era yo capaz de cambiar mi vida a pesar de mis heridas y de las situaciones que me rodearon. Tarde comprendí que era yo mi propia dueña, que mis pensamientos moldearon mi existencia, que no era una esclava de las circunstancias y que en mí estaba el poder de mejorar, de cambiar y de vivir en armonía. Puedo ver ahora que mi vida fue maravillosa a pesar de las pérdidas y heridas que todos compartimos.

Agradezco la oportunidad que tuve de ver, de oír , de sentir, de saborear... la oportunidad de compartir con otros mi vida y la oportunidad de amar a mis semejantes.

Hoy me deshago de viejos resentimientos hacia otros y hacia mi mismo. Hoy rompo las cadenas con las que yo misma me ate. Hoy me libero del miedo y de la culpa.

Hoy me perdono por todos mis errores. Hoy admito que nadie tiene control sobre mis pensamientos. Hoy admito que nadie tiene control sobre mis sentimientos. Hoy me libero de todas mis heridas. Hoy es un buen día para …. VIVIR. Me quiero…

Atentamente La persona más importante de mi vida. YO. (AUTOR/A DESCONOCIDO/A)


domingo, 14 de marzo de 2021

18 libros sobre la autoestima y la superación personal

 


Una selección de obras literarias con las que comprender y potenciar nuestra autoconfianza.

La autoestima es la valoración que hacemos de nuestra persona, cómo nos aceptamos y lo orgullosos que estamos de nosotros mismos.

Tener una autoestima alta nos permite ser felices y gozar de un mayor bienestar. Por desgracia, vivimos en un momento temporal en el que nuestra autoestima puede verse afectada por diversos motivos.

Por ejemplo, por nuestra cultura que fomenta el individualismo, el consumismo, las creencias irracionales sobre el éxito y en la que a veces parece que seamos objetos más que sujetos.

https://psicologiaymente.com/cultura/libros-autoestima-superacion-personal

lunes, 15 de junio de 2020

Lista de Tratamientos, por Louise Hay

Honro tu memoria hijo amado Adrián
  • Tratamiento de Merecimiento. ...
  • Tratamiento de Prosperidad. ...
  • Tratamiento de Perdón y Liberación. ...
  • Tratamiento de Paz y Amor. ...
  • Tratamiento de Elevación de Pensamiento. ...
  • Tratamiento de Sanación. ...
  • Tratamiento de Renovación. ...
  • Tratamiento de Gratitud.
E lige un tratamiento (no importa el orden) y realízalo durante por lo menos 21 días seguidos, como mínimo una vez a la mañana al despertarte y una vez a la noche antes de acostarte.
Puedes simplemente leer en silencio las afirmaciones, pero se tornan más poderosas si las escribes en un cuaderno y aún más si las repites en voz alta mirándote frente a un espejo.
Después, al terminar con un tratamiento, puedes seguir con otro, y los puedes repetir todas las veces que creas necesarias. Si es positivo, nunca es demasiado.

Lista de Tratamientos, por Louise Hay

Haz Clic en cada Título para ingresar al Tratamiento correspondiente.

Tratamiento de Merecimiento

“Yo me merezco todo lo bueno, no algo ni un poquito, sino todo lo bueno. Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo. También me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado…»

Tratamiento de Prosperidad

“Estoy abierto y soy receptivo a ideas nuevas y maravillosas. Permito que la prosperidad entre en mi vida en un nivel en el cual nunca entró. Porque me merezco lo mejor y estoy dispuesto a aceptarlo…»

Tratamiento de Perdón y Liberación

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Nadie puede arrebatarme jamás aquello que es mío por derecho propio. Aunque es posible que no sepa cómo perdonar, me dispongo a comenzar el proceso, sabiendo que encontraré ayuda en todos los aspectos de mi vida…»

Tratamiento de Paz y Amor

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Me abro para recibir la energía, la felicidad y la paz también. Elijo construir mi vida sobre la base de la esperanza, el valor y el amor…»

Tratamiento de Elevación de Pensamiento

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Ahora escojo disolver los pensamientos destructivos o negativos. Ya no escucho ni participo en conversaciones perjudiciales…»

Tratamiento de Sanación

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. No importa lo que haya pensado de mí en el pasado. Hoy es un nuevo día…»

Tratamiento de Renovación

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Sé que el amor es el estimulante del sistema inmunitario más poderoso que se conoce. Por lo tanto hago todo lo que puedo para aumentar el amor que siento por mí y por los demás…»

Tratamiento de Gratitud

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Hoy soy una persona nueva. Me relajo y libero mis pensamientos de toda tensión…»

Tratamiento de Amor y Armonía

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Rodeo de armonía y amor a mi familia, mi hogar, mis amigos y a mí misma. Me alejo de toda idea que me hiera, cualquiera que sea la forma en que lo haga, aún cuando provenga de aquellos a quienes amo…»
Damos las Gracias a Louise Hay!
Su website es www.louisehay.c

viernes, 13 de marzo de 2020

Sé amable contigo, lo estás haciendo lo mejor que puedes

Sé amable contigo… Solemos ser tan crueles y exigentes con nosotros mismos, que muchas veces no nos damos cuenta de las heridas que nos estamos propinando. No los demás, nosotros somos capaces de hacernos más daño que cualquiera a nuestros alrededor.
Lo estamos haciendo lo mejor que podemos y cada decisión que hemos tomado hasta el momento ha sido perfecta. Quizás nos han llevado a lugares y a personas que consideramos inadecuadas, pero no es así. Cada paso representa lo que ocurre en nuestra mente y lo que estamos pudiendo captar de nuestra alma.
Sé amable
Todos tenemos unos recursos, recibimos información externa, vibramos de alguna manera y todo ello va tejiendo nuestras experiencias vitales. Cada paso que damos en un camino o en otro, no es casual, lleva consigo una historia, una aplicación de conocimientos, noches pensando en darlo o no o bien el riesgo que contiene toda improvisación. Pero nada es casual.
Debemos aprender a ser amables, a alentarnos, a darnos el ánimo que necesitamos. Nosotros tenemos que ser nuestro fan número 1 y éstas son solo algunas cosas que podemos hacer para potenciar la amabilidad que sentimos hacia nosotros mismos:
Confiar en nosotros:
Tenemos capacidades increíbles, solo nos limitamos a través de esos pensamientos y creencias saboteadoras, que nos hablan de miedos y de riesgos, de pérdidas y de fracasos. Pero debemos escuchar la vos de la esperanza, de la confianza, de la certeza, la que nos impulsa y nos lleva siempre a más.
Dejar de lado las comparaciones:
No importa lo que haga el otro, cada vida es un universo en sí misma. Lo que nos interesa es lo que hagamos nosotros y mientras menos elementos de comparación utilicemos, más tranquilos estaremos en el proceso.
Comenzar las veces que sea necesario:
Sí, a veces nos veremos en una posición en la que tendremos que convencernos de recomenzar y debemos inyectarnos el optimismo por todas las vías y asegurarnos de que al menos en nuestra mente todo saldrá bien. De cualquier forma, ése es el primer paso para crear.
Decirnos cosas amables:
Debemos hacer rutina el reconocernos, el decirnos cosas que nos agraden, lo capaces, lo brillantes, lo creativos, lo dedicados y tenaces que somos, buscando siempre la manera de hacernos sentir un poco mejor que segundos atrás.
No criticarnos:
Va de la mano con lo anterior. Podemos ser muy críticos, a veces injustamente y podemos decirnos cosas terribles que a fin de cuentas no mejorarán la situación y solo golpearán nuestra autoestima y perderemos un tanto la confianza en nosotros mismos.
Respetar nuestros ritmos:
Cada quien tiene un ritmo particular, podemos inspirarnos en alguien que haya alcanzado algo que queremos en un tiempo determinado, pero tomando la información que nos conviene, que por lo general es: “Es posible”. A partir de allí entender que hay mil caminos para llegar a Roma y nosotros tomaremos el que estemos preparados para recorrer o inclusive construir.
Procurar nuestro bienestar:
Este principio es súper amplio, pero intentaremos acotarlo, procurando resaltar el hecho de que si nos sentimos bien, nos va bien y también ocurre lo contrario. Todos podemos identificar a cada instante cómo nos sentimos a nivel emocional y aun cuando muchas veces no podemos hacer mucho por cambiar nuestro estado anímico, siempre habrá una manera de subir al menos un peldaño en esa escalera emocional y ello va muy ligado a la manera en la cual enfocamos las cosas y le damos forma a nuestros pensamientos.
No seas duro contigo, aprende a flexibilizarte, la vida te invita a ser feliz, no te compliques más de la cuenta y abre todos los canales para recibir lo que deseas y si crees, no habrá manera de que no llegue a ti. Estás dando lo mejor de ti, lo que quizás puedas mejorar es el trato contigo y aquí te dejamos algunas ideas, que esperamos que las pongas en práctica.
Por una vida más feliz para ti y para todos.
Por: Sara Espejo – Reencontrate.com

sábado, 9 de febrero de 2019

5 hábitos tóxicos que te roban felicidad

Los hábitos que tenemos nos definen ya sea para bien o para mal,  pues no solo pueden ejercer como las estrategias que nos ayudan a superar obstáculos, sino que también pueden ser como aquella manzana envenenada que a pesar de tener un apetecible aspecto guardaba en su interior una trampa.
Por lo tanto, a pesar de que muchos de nuestros hábitos nos permiten optimizar nuestros esfuerzos y se consideran como saludables, existen otros muchos que resultan tóxicos para nuestra salud y la vida misma, impidiéndonos ser felices.
Incluso, puede que hábitos que consideras relativamente “buenos” no lo sean tanto o que ni siquiera seas consciente de las consecuencias de tu repertorio de hábitos en tu vida. Hoy te traemos 5 hábitos tóxicos que pueden estar impidiéndote ser feliz. Reflexionemos sobre ello.
 “Adquirir desde jóvenes tales o cuales hábitos no tiene poca importancia: tiene una importancia absoluta”
-Aristóteles-

Pensar en negativo

Solemos tener la mala costumbre de pensar en negativo. Somos expertos en lo que no queremos, no tenemos, no merecemos o no somos capaces, focalizando nuestra atención en ello. Cultivar el pensamiento negativo puede ser un mal hábito que termine limitándonos tanto a nivel social como individual. Porque si crees que no puedes, ¿realmente vas a intentarlo?
El pensamiento negativo puede erigirse como un gran enemigo que nos atrape poco a poco en su tela de araña, convirtiendo todo nuestro alrededor en una neblina gris que en sus casos más extremos desemboque en depresión junto a otras variables.
La dificultad radica en que como hábito, nos hemos acostumbrado y desaprenderlo no es tan sencillo. Para ello, hay que comenzar a prestar atención a nuestra manera de pensar, que inevitablemente va ligada a la forma de hablarnos y juzgarnos. Además, dirigir tu atención hacia lo que quieres también será una herramienta que te permita hacer aparecer la luz entre aquella niebla gris espesa.

Culpar a los demás de todo

Culpar a otras personas de lo que te ocurre es evadirte de la responsabilidad de tus propios actos e incluso de tus propios sentimientos. De esta manera, estarás diciendo que tú no eres dueño de tu vida sino que son los demás o las propias circunstancias.
Es necesario recordar que tienes el control sobre ti mismo y solo tú tienes las respuestas de lo que te ocurre. El reconocido piloto de las fuerzas aéreas y líder religioso Dieter Uchtdorf dijo una vez: “Cuando más crecemos, más miramos hacia atrás y nos damos cuentas de que las circunstancias externas no importan porque no determinan nuestra felicidad. Nosotros determinamos nuestra felicidad”.
La felicidad es una actitud y si decides culpar a los demás de lo que te ocurre en lugar de tomar conciencia sobre qué puedes hacer para seguir avanzando, difícilmente podrás saborearla.

Intentar ser alguien que no eres

Puedes vivir intentando ser tú mismo o de lo contrario, intentando ser la persona que los demás quieren que seas. Tú decides, pero evidentemente convertirte en el personaje que los demás desean supondrá una traición a tu forma de ser. Piénsalo… ¿Cómo podrás llegar a ser feliz si no eres tú mismo?
Ponerse una máscara es un arma de doble filo, una trampa que extendida en el tiempo te alejará de ti y de quien crees ser. Por lo tanto, descúbrete, aprende a aceptarte, a quererte y muéstrate tal como eres, solo así la relación contigo y los demás, será auténtica.

Compararse con los demás

Compararse con los demás no nos servirá de nada ya que cada uno de nosotros es único e irrepetible y ha vivido experiencias diferentes. Su historia, la tuya y la mía no tienen nada que ver, ¿para qué compararnos? ¿Para consolarnos o para creernos superiores? ¿Cuál es la finalidad que perseguimos?
Comparar las diferentes experiencias no tiene sentido puesto que no existen las mismas condiciones en las personas.
Mi felicidad puede ser muy diferente a la de mi amigo, por lo tanto, ¿hacer lo que él hace me convertirá en alguien feliz? Pregúntate: ¿qué es la felicidad para mí? Y así podrás saber cómo actuar. La gratitud es el antídoto a la comparación y el mejor jarabe para alcanzar la felicidad. Escribe diariamente las cosas que hacen que tu vida sea maravillosa, por pequeñas que sean… eso te hará feliz.

No aprender de los errores

Los errores pueden ser nuestros mejores maestros si aprendemos de ellos. Si nos confundimos pero lo dejamos pasar sin reflexionar qué ha pasado y qué lección podemos sacar de ello, probablemente pueda ocurrirnos algo similar.
Para entender este tipo de pensamiento, solo tienes que seguir las palabras que una vez dijo Thomas Edison a un reportero que le preguntó sobre su invento de la bombilla incandescente: “No he fracasado ni una sola vez, solo he descubierto diez maneras que no funcionan”. Así, podrás ver que con persistencia y buen hacer, el error y el fracaso, son solo una parte del camino hacia el éxito.
Pensar negativo, culpabilizar a los demás, ponernos una máscara, compararnos o no aprender de nuestros errores son tan solo 5 hábitos que pueden estar repercutiéndonos sin casi ser conscientes de ellos en nuestro estado emocional impidiéndonos ser felices.
La felicidad está en nuestro interior y somos nosotros los que podemos crearla y contribuir a su desarrollo, no lo olvides. Presta atención a tus hábitos y modifícalos si es necesario.

miércoles, 12 de diciembre de 2018

Amor a ti

Alejarse de alguien con quien quieras estar,  pero que no te hace bien, es un acto de Amor total....De amor a ti.

miércoles, 5 de diciembre de 2018

Decreto Para Elevar La Autoestima


En el Nombre del Yo Soy y de la Presencia Crística en mi Ser, Pido Afirmo y Decreto que mi autoestima se eleve para amarme, respetarme, valorarme y honrarme verdaderamente y que mi poder personal y mi Hara se activen para llevar a cabo la misión de mi alma con fuerza, amor y autoestima, y Pido, Afirmo y Decreto que antes, se limpien todas mis memorias de inseguridad, inferioridad y autoestima baja de todos mis cuerpos energéticos y ascienda al ser que soy.  Soy Fuerza, Soy Confianza en mí mismo/a, Soy Seguridad, Soy Protección, Soy merecedor/a. 
Que Así sea (x3) , Así Será (x3) , Así es Ya (x3) .
Gracias. 


miércoles, 31 de octubre de 2018

¿VAS A RECHAZAR UNA PARTE DE TI?

Nuestra sociedad, en general, arrastra a las personas a un bienestar a menudo ficticio. Es como si no pudiéramos salir del papel de ser eternamente jóvenes, optimistas y felices.

Con frecuencia, aparentamos estar bien para que los demás no se sorprendan, se espanten y huyan de nosotros. Esa censura imperante de las emociones está tan arraigada que, al final, nos es difícil a nosotros mismos saber lo que sentimos.
Nos hemos hecho a la idea, desde pequeñitos, que nos van a querer más si somos buenos, alegres, obedientes, si no nos enfadamos y estamos siempre dispuestos a mostrarnos complacientes y contentos.
Algunas veces nos sentimos así, en paz con nosotros mismos y el mundo, pero simplemente por el hecho de vivir y ser humanos bulle en nuestro interior un volcán de sentimientos que la “sociedad” no considera políticamente correctos.
Todos guardamos secretos, sentimos envidia, tenemos arrebatos… Algunos somos de naturaleza intolerante, inflexibles, cobardes, depresivos o cualquier cosa que se nos ocurra y no queramos mencionar en alto.
Cuanto más reprimimos esa parte de nosotros mismos que tanto nos disgusta más fuerza le damos. Qué contrasentido que nos avergüence ser plenamente humanos, ¿verdad?
He descubierto que mi parte menos favorecedora y oculta se suaviza cuando la miro con cariño, cuando no la odio por existir y le permito formar parte de mi sin apabullarla.
Si hay miedo, lo hay, para qué negarlo, si me siento humillada procuro darle un espacio a mi humillación, igual que a mi ira, si descubro mi avaricia, le sonrío…
De esa manera, no sé, voy recobrando cierta calma.
No me sale a la primera, ni a la segunda, ni a la tercera. Me suelo encerrar, primero, con siete llaves para no ver, irascible con los demás y con la vida. Hasta que me rindo y pido ayuda a mi parte sabia, la que siempre me mira con cariño. Ella me quiere sin condiciones, no menosprecia la loba salvaje o la gacela asustada que llevo dentro.
En susurros me dice que todo lo que es, es y está bien que así sea. No importa si me siento mal, débil, vulnerable, prepotente o tonta… Todo eso también forma parte honorable del ser, como la valentía, la alegría, la fortaleza, la humildad o la sabiduría. Solo que esa parte que rechazamos necesita más mimos, más caricias, más luz. Aunque nos grabemos el programa de espiritualidad en la mente, no vamos a conseguir ampliar la mirada si no amamos lo que somos, lo que sentimos, sin discriminar nada.
Merce Castro Puig

LIBROS: "VOLVER A VIVIR"

martes, 23 de octubre de 2018

Vida

No siempre conseguimos lo que queremos...
Pero tarde o temprano la VIDA NOS CONCEDE AQUELLO QUE MERECEMOS.

jueves, 11 de octubre de 2018

lunes, 3 de septiembre de 2018

Cuando me amé de verdad

Honro tu memoria mi amado hijo Adrián.
"Cuando me amé de verdad
comprendí que en cualquier circunstancia,
yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta,
y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima
Cuando me amé de verdad,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal
de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es… Autenticidad
Cuando me amé de verdad,
dejé de desear que mi vida fuera diferente,
y comencé a aceptar todo lo que acontece,
y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy eso se llama… Madurez
Cuando me amé de verdad,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona,
sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto
Cuando me amé de verdad,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa
que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo.
Hoy se llama… Amor Propio
Cuando me amé de verdad,
dejé de temer al tiempo libre
y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo.
Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez
Cuando me amé de verdad,
desistí de querer tener siempre la razón,
y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es… Humildad
Cuando me amé de verdad,
desistí de quedarme reviviendo el pasado,
y preocupándome por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente,
que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.
Y eso se llama… Plenitud
Cuando me amé de verdad,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme.
Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón,
ella tiene una gran y valioso aliado.
Todo eso es… Saber Vivir
No debemos tener miedo de cuestionarnos,
de hecho hasta los planetas chocan,
y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas."
–Charles Chaplin

sábado, 11 de agosto de 2018

Caminando por la Vida. La culpa con Laura Rojas Marcos

En este programa de Caminando por la Vida hemos hablado sobre el SENTIMIENTO DE CULPA con la experta LAURA ROJAS MARCOS.
La culpa es uno de los sentimientos que más sufrimiento nos genera, por eso hoy aprendemos cómo trascenderla para aprender de ella y crecer en la vida. Además, Patricia Restrepo ha compartido consejos naturales para cuidar nuestros dientes y nuestras encías.



Caminando por la Vida.  La culpa con Laura Rojas Marcos

viernes, 27 de julio de 2018

Cerato (Ceratostigma), la flor de bach para los que dudan de si mismos

Esta flor va dirigida a aquellas personas que dudan siempre de sí mismos. Personas inseguras que buscan la aprobación constante de consejo y de guía por temor a equivocarse o a tomar una decisión incorrecta. Sin darse cuenta de que nadie puede tomar decisiones por uno mismo, y de que muchas veces es imprescindible cometer errores, para poder asimilar la experiencia y aprender de ellos.
Son personas cuyas enormes dudas les lleva a una vida basada en la monotonía, ya que de esta forma evitan el correr riesgos innecesarios, con lo cual evitan los posibles fracasos y errores a los que tanto temen.
Su constante búsqueda de consejo, les lleva a recibir muchas veces “malos consejos”, ya que en el fondo van en contra de su forma de pensar, pero la falta de valor les lleva a ceder ante ellos.
Son personas que suelen imitar bastante los comportamientos y forma de actuar de compañeros, familiares, personajes de la televisión, ya que piensan que de esta forma estarán más reconocidas y se les tendrá más en cuenta. Pero en el fondo suelen sufrir bastante, ya que esto no les hace sentirse bien, dado que sin ellos ser conscientes cada vez aumenta la distancia entre su Alma o Ser Interior, y su Yo físico.
Cuando se ponen enfermos son los típicos pacientes que van cambiando de terapia cada vez que alguien les dice que algo les ha ido bien. Por lo tanto es muy importante tener este patrón de conducta en cuenta en el momento de realizar un diagnóstico de pacientes con un largo historial de diferentes tipos de terapias.
En la adolescencia es una flor típica, ya que normalmente los jóvenes más débiles suelen imitar a los compañeros más fuertes, para de esta forma ser reconocidos en el grupo, evitando así confiar en su intuición y en sus propios criterios.
Recuerdo el caso de una de mis alumnas, que al trabajar esta flor surgieron todas sus dudas para empezar a trabajar como terapeuta. Ella era consciente de que estaba bien preparada, de que sabía tratar bien a la gente, y de que quería trabajar como terapeuta, pero en el momento en que le ofrecieron trabajo todas sus dudas empezaron a surgir, y empezó a auto boicotearse poniendo excusas para retrasar lo que realmente ella quería. En este caso tenemos un claro ejemplo de cómo sabiendo lo que uno quiere, las propias dudas hacen que vayan por otro camino debido a que los pensamientos que surgen son “de duda sobre uno mismo”.
Aspecto negativo de Cerato: duda constante de sí mismo
Aspecto corregido tras la toma de Cerato: da valor para comunicar su verdadera forma de pensar

Esta flor pertenece al grupo 2 (Incertidumbre)

Montserrat Oliveros González, Terapeuta Floral y Directora de la Escuela Hermes7, hermescuidatiapren@gmail.com

Flores de Bach que se combinan frecuentemente con Cerato

Cerato se puede combinar con otras flores de Bach para tratar los siguientes estados emocionales negativos o trastornos de personalidad:
Centaury – dejan que los demás les digan lo que tienen que hacer y cómo comportarse, por falta de independencia.
Chestnut Bud – siempre preguntan por consejo a los demás porque, debido a su incapacidad de aprender de las experiencias, nunca saben cómo actuar.
Larch – su falta de autoestima no les permite actuar de manera espontánea y sin la aprobación de los demás.
Mimulus – siempre buscan consejo de los demás porque tienen miedo a equivocarse.
Scleranthus –nunca saben lo que hacer porque les cuesta decidirse entre varias opciones y además no se fían de su propio criterio.
Walnut – son muy influenciables y nunca alcanzan sus objetivos porque se dejan guiar por consejos erróneos.
Fuente: https://www.floresdebach.net/ceratostigma/