Como atravesar el duelo

Toda pérdida tiene cuatro etapas por las cuales inexorablemente hay que caminar si uno quiere vivir el proceso sanamente. Los psicólogos hemos descrito que estas cuatro etapas son: la de shock, la de rabia, la de pena y, finalmente, la de reconciliación con el duelo. Quiero aclarar de inmediato que estas cuatro etapas no son secuenciales ni cronológicas en el tiempo. Uno puede pasar por las cuatro en un día y eso es tan normal como quedarse pegado por un rato en alguna de ellas o sentir que uno avanzó de una etapa a otra y que por algo que pasa se vuelve a retroceder a la que se suponía era la etapa anterior.No hay reglas ni secuencias teóricas, sino individuos e historias que deben respetarse. De hecho, para que un duelo sea evaluado como normal, tiene que haber pasado un año entero, debido a que hay que pasar por todas las fechas que con esa persona fueron importantes: Navidad, Año Nuevo, cumpleaños suyo y mío, "día de..." (lo que sea que se celebraba de acuerdo a las costumbres que teníamos con el que partió), etc. -para poder evaluar si uno literalmente se quedó "pegado" en el duelo y necesita apoyo externo para avanzar.

Adicciones por Eckhart Tolle

Podría decirse que una adicción es una pauta de conducta compulsiva y persistente, y la adicción vive dentro de ti como una casi entidad o subpersonalidad, un campo de energía que periódicamente se apodera por completo de ti...


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No hay casualidades! Un mensaje para ti ahora

Fragmentos del libro Pide y se te dará, de Abraham Hicks

PIDE Y SE TE DA!! - Conciencia Abraham por Ivan Donalson

Om mani padme hum ( comtempla la joya en el loto) es probablemente el mantra más famoso del budismo.

Mantra estabiliza los nervios, ayuda a alcanzar un estado de armonía y paz, limpia de pensamientos y emociones negativas, para limpiar y armonizar el espacio. Se ha observado que el canto de los mantras es un regulador interior y puede calentar el cuerpo. Se cree que el trabajo regular con el mantra ayuda a apaciguar el peso del Karma El Dalái Lama dice:"Es muy bueno recitar el mantra Om mani padme hum, pero mientras lo haces, debes pensar en su significado, porque el significado de sus seis sílabas es grande y extenso... La primera, Om simboliza el cuerpo, habla y mente impura del practicante; también simbolizan el cuerpo, habla y mente pura y exaltada de un Buddha" "El camino lo indican las próximas cuatro sílabas. Mani, que significa "joya", simboliza los factores del método, la intención altruista de lograr la claridad de mente, compasión y amor" "Las dos sílabas, padme, que significan "loto", simbolizan la sabiduría" "La pureza debe ser lograda por la unidad indivisible del método y la sabiduría, simbolizada por la sílaba final hum, la cual indica la indivisibilidad" "De esa manera las seis sílabas, om mani padme hum, significan que en la dependencia de la práctica de un camino que es la unión indivisible del método y la sabiduría, tú puedes transformar tu cuerpo, habla y mente impura al cuerpo, habla y mente pura y exaltada de un Buddha"

MANTRA PARA LIMPIAR Y ARMONIZAR

Amitabha "El Buda de la Luz Infinita"

Amitābha (Sánscrito: अमिताभ, Amitābha (raíz); pronunciación: [ə.mɪ.t̪aː.bʰə]; Chino: 阿彌陀佛, Āmítuó Fó; Tibetano: འོད་དཔག་མེད་, Ö-pa-me) es un buda celestial descrito en las escrituras de la escuela del Budismo Mahāyāna.

Amitabha es el buda más importante de la secta de la Tierra Pura, una rama del budismo que se practica principalmente en el Este de Asia. De acuerdo con los escritos, Amitābha posee infinitos méritos como resultado de sus buenas acciones en incontables vidas pasadas como un bodhisattva llamado Dharmakara. Más directamente, el término "Buda Amitabha" se traduce simplemente como "Luz Infinita Completamente Consciente". Es el Buda representante de la suprema mente de todos los Budas.

De acuerdo con el Sutra de la Vida Infinita, Amitābha fue, en tiempos muy remotos y posiblemente en otro mundo, un monje llamado Dharmakāra. En algunas versiones del sutra, se describe a Dharmarkāra como un antiguo rey que, habiendo tenido contacto con las enseñanzas budistas gracias al buda Lokesvararaja, renunció a su trono. Entonces decidió convertirse en un buda y así llegar a tomar posesión de un buddhakṣetra (un mundo existente en un universo primordial fuera del tiempo-espacio, producido por el mérito de un buda) de muchas perfecciones. Estas resoluciones están expresadas en sus cuarenta y ocho votos, que delinearon el tipo de buddhakṣetra que Dharmakāra buscaba crear, las condiciones bajo las cuales nacerían los seres en ese mundo, y qué clase de seres serían al renacer ahí.

En las versiones del sutra mejor conocidas en China, Vietnam, Korea y Japón, el decimoctavo voto de Dharmakāra era que cualquier ser en cualquier universo que deseara nacer en la Tierra Pura de Amitābha y llamara su nombre tan sólo diez veces, tendría garantizado el nacimiento en ese lugar. Su décimonoveno voto prometía que él, junto con sus bodhisattvas y otros budistas benditos, aparecerían ante aquellos que lo llamaran en el momento de la muerte. Esta apertura y aceptación de todo tipo de personas han convertido a la creencia de la Tierra Pura en una de las mayores influencias del Budismo Mahāyāna. Se cree que Budismo de la Tierra Pura comenzó a ganar popularidad al norte de la India/Pakistán y Afganistán, desde donde se esparció por Asia central y China, y desde ahí hasta Vietnam, Korea y Japón.

El sutra también explica que Amitābha, después de haber acumulado un gran mérito a través de innumerables vidas, finalmente llegó a la budeidad y aún ahora vive en su tierra de Sukhāvatī, cuyas muchas virtudes se describen.

Las doctrinas básicas que hablan de Amitābha y sus votos se encuentran en tres textos canónicos del Mahāyāna:

• El Sūtra Sukhāvatīvyūha Mayor
• El Sūtra Sukhāvatīvyūha Menor
• El Sūtra Amitāyurdhyāna (Sutra sobre la meditación sobre Amitāyus).

A través de sus esfuerzos, Amitābha creó la "Tierra Pura" (净土, Chino: jìngtŭ; Japonés: jōdo; Vietnamita: tịnh độ) llamada Sukhāvatī (Sánscrito: "que tiene felicidad"). Sukhāvatī se encuentra en el extremo occidente, más allá de las fronteras de nuestro mundo. Con el poder de sus votos, Amitābha hizo posible que todo aquel que lo llamara pudiera renacer en su tierra, para ahí recibir su instrucción en el dharma y finalmente convertirse en bodhisattva y a su vez en buda (la finalidad máxima del Budhismo Mahāyāna). Entonces, estos mismos bodhisattvas y budas regresarían a nuestro mundo para, a su turno ayudar a más personas.

Amitabha en el Budismo Vajrayana[editar]

A Amitābha también se le conoce en el Tíbet, en Mongolia, y en otras regiones donde se practica el Budismo Tibetano. En la clase Suprema del Tantra Yoga del Vajrayana tibetano, se considera a Amitābha como uno de los Cinco Dhyāni Budas (junto con Akṣobhya, Amoghasiddhi, Ratnasambhava, y Vairocana), y está asociado con el oeste y el skandha de *saṃjñā*, el agregado de la distinción (el reconocer) y la profunda consciencia de las individualidades. Su reino se llama Sukhāvatī (en Sánscrito) o Dewachen (en tibetano). Al igual que el buda Shakyamuni, Amitābha tuvo dos discípulos principales, los bodhisattvas Vajrapani, a su izquierda, y Avalokiteshvara, a su derecha. En el budismo tibetano, existen muchas oraciones famosas para reencarnar en Sukhāvatī. Una de ellas fue escrita por Je Tsongkhapa a petición de Manjushri, que se le apareció en repetidas visiones.

Se considera que los Panchen lama y Shamarpas tibetanos son reencarnaciones de Amitābha.

Se le invoca frecuentemente en el Tíbet ya sea como el buda Amitābha (especialmente en las prácticas del Powa), o como Amitāyus (especialmente en prácticas relacionadas con la longevidad y para prevenir una muerte anticipada.

En el Vajrayana japonés y budismo Shingon, Amitābha es visto como una de las trece deidades budistas a las que los practicantes rinden tributo. El Shingon, al igual que el Budismo Tibetano, también utiliza mantras especiales para Amitābha, aunque a menudo son diferentes entre las dos religiones. Amitābha también aparece en el Mandala del Reino Uterino usado en prácticas Shingon, y se ubica en el oeste, que es donde se supone que se encuentra la Tierra Pura de Amitābha.

Mantras[editar]

Amitābha es el corazón de varios mantras en las prácticas del Budismo Vajrayana. La forma hindú del mantra de Amitābha es oṃ amitābha hrīḥ, que se pronuncia en su versión tibetana como Om ami dhewa hri. El mantra en el Budismo Shingon es On amirita teizei kara un, que representa la forma hindú en la que está basado, oṃ amṛta-teje hara hūṃ.

Además de los mantras anteriores, muchas escuelas budistas evocan a Amitābha en la práctica conocida como 'nianfo' en Chino y 'nembutsu' en japonés.

Otros nombres[editar]

Amitābha se escribe en sánscrito: अमिताभः, Amitābhaḥ; en chino: 阿彌陀佛, Ēmítuó Fó; en japonés: 阿弥陀如来, Amida Nyorai; en vietnamita: 阿彌陀佛, A Di Ðà Phật; འོད་དཔག་མེད་ y en mongol: Caɣlasi ügei gerel-tü.

Véase también[editar]

• Cintamani
• Camino medio
• Bodhicaryavatara
• 
  

Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Amit%C4%81bha

Clic aquí: Amitabha "El Buda de la Luz Infinita"

Cómo superar la Culpa y la Baja Autoestima

Cómo superar la Culpa y la Baja Autoestima, por Diana López Iriarte

SOBRE MÍ A modo de resumen se podría decir que soy una gran potenciadora energética del cambio en los demás. Soy "Mujer medicina" al modo de las antiguas chamanas o sanadoras, soy capaz de “verte” en tu mejor versión y darte un tratamiento completo, para el cuerpo, (alimentación), la mente y el alma.

Wayne Dyer Tus zonas erroneas Capítulos 1- 2 y 3

Capítulos  1- 2 y 3

53:37

HACIÉNDOTE CARGO DE TI MISMO - Tus zonas erróneas

Alba Lucia Audiolibros

6,4 mil visualizaciones

53:03

EL PRIMER AMOR - Tus zonas erróneas

Alba Lucia Audiolibros

3,5 mil visualizaciones

1:01:43

TÚ NO NECESITAS LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS - Tus zonas erróneas.

Alba Lucia Audiolibros

Wayne Dyer. Capitulo 4. Tus zonas erróneas

 LA RUPTURA CON EL PASADO - Tus zonas erróneas

Capítulo 5 de "Tus zonas erróneas"

Tus zonas erróneas 
El libro, con un estilo único, defiende la independencia de espíritu y la superación del miedo, la culpa, la conducta auto-destructiva, y toda una serie de condicionantes mentales que nos alejan de la felicidad y bloquean el desarrollo de la personalidad.
Las zonas erróneas son las siguientes:

- Cualquier pensamiento que provenga de una autoestima insuficiente.
- Culpabilidad o preocupación.
- Necesidad de aprobación externa.
- Postergación al obrar.
- Necesidad de justicia.

 Sentirse mal por algo ocurrido o preocuparse son dos emociones inútiles, pues no lograrán cambiar ningún hecho pasado o futuro. 

LAS EMOCIONES INÚTILES: CULPABILIDAD Y PREOCUPACIÓN - Tus zonas erróneas

Aumentar autoestima con afirmaciones positivas

Las personas con baja autoestima a menudo relacionan cómo están en el momento para determinar cómo se sienten sobre ellos mismos. Necesitan experiencias externas positivas (por ejemplo, halagos de parte de sus amigos) para contrarrestar los sentimientos y pensamientos negativos que los afectan.
La mayoría de los pensamientos y los sentimientos de las personas sobre sí mismas de alguna manera fluctúan basados en sus experiencias diarias. La calificación que obtienes en un examen, cómo te tratan tus amigos, altibajos en una relación amorosa… todo esto puede tener un impacto temporal en cómo te sientes.
Una autoestima saludable se basa en nuestra habilidad de evaluarnos a nosotros mismos con precisión y aún así aceptarnos como somos. Lo que significa ser capaces de conocer nuestras fortalezas y debilidades, ¡todos las tenemos! y al mismo tiempo reconocer que somos dignos y que valemos la pena. El ingrediente más importante para el éxito es la autoestima. Si crees que tienes una autoestima baja, puedes restaurarla usando estas afirmaciones positivas. IMPORTANTE: para que las afirmaciones positivas sean efectivas debes escuchar este video todos los días, un mínimo de 21 días, para reprogramar tu inconsciente e incorporar estos nuevos pensamientos a tu vida diaria. Afirmaciones positivas que contiene este audio: – Aumento mi autoestima cada día más. – Me amo y me acepto tal como soy. – Toda la perfección del universo vive en mi. – Cada pensamiento mío va dirigido a reforzar mi autoestima. – Irradio felicidad, paz y amor. – Confío plenamente en mis habilidades y aptitudes. – Mi cuerpo, mi mente y me espíritu están en perfecto equilibrio. – Disfruto de mi compañía. – Alcanzo mis metas con éxito. – Doy gracias a la vida por la perfección de mi ser. – Me rodeo de personas que me aman y me aceptan. – Soy una persona auténtica y eso gusta a los demás. – Yo decido cómo sentirme en cualquier momento. – Tengo confianza plena en mi siempre. – Yo merezco tener todo lo que quiero. – Tengo la fuerza suficiente para lograr todo lo que me propongo. – Soy completamente libre. – Estoy a gusto con mi cuerpo. – Soy responsable de mi destino y de cada cosa que me sucede. – Encuentro tiempo para mi y mis necesidades vitales.

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Sanar la memoria de la familia y los hijos

Vídeo original: Liberación del Clan

Meditación para sanar a la familia - sanar hijos Autora: Susana Majul www.bombonesparaelalma.com Música: Jorge Herrera Rogers

www.jorgeherrerarogers.com

Vídeo: Sanar la memoria de la familia y los hijos

Me Perdono

Me Perdono
DEJA DE SENTIRTE CULPABLE Louise Hay

El sentimiento de culpa puede aparecer en cualquier momento de nuestras vidas, y hay personas a las que les cuesta más tiempo dejar atrás esa emoción y otras que experimentan la culpabilidad por actos que ni siquiera han cometido. No somos perfectos y todos cometemos errores en más de una ocasión pero debemos avanzar y superar nuestros fallos pues, vivir constantemente recriminándose por los mismos, supone un gasto de energía innecesario que no nos reporta nada positivo

.https://www.facebook.com/groups/625419674267066/about/

Ejercicio de liberación

HOY ME LIBERO
ME LIBERO DE LA DEPENDENCIA, PARA VIVIR UNA VIDA PLENA, CREADA POR MI.
ME LIBERO DEL APEGO MATERIAL Y EMOCIONAL.

ME LIBERO DE SENTIR RESPONSABILIDAD POR TODO LO QUE OCURRE A MI ALREDEDOR.
ME LIBERO DE INTENTAR ARREGLAR LA VIDA DE LOS DEMÁS.
ME LIBERO DEL ODIO Y DEL RENCOR, ACEPTO MI RESPONSABILIDAD Y PIDO PERDÓN.
ME LIBERO DEL MIEDO Y DE CUALQUIER PESADILLA.
ME LIBERO DE CUALQUIER COMPLEJO Y ME ACEPTO COMO SOY.
ME LIBERO DEL SENTIMIENTO DE CULPA ACEPTO MI RESPONSABILIDAD Y PIDO PERDÓN.
ME LIBERO DE FALSAS AMISTADES Y SIGO CREYENDO EN LA AMISTAD.
ME LIBERO DE LAS PROMESAS QUE NUNCA SE CUMPLIERON.
ME LIBERO DE LOS PREJUICIOS DE CUALQUIER INDOLE.
ME LIBERO DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE MERMEN MI ENERGIA.
ME LIBERO DE JUZGAR Y DE SER JUZGADA.
ME LIBERO DE LAS CRITICAS, DIMES Y DIRETES…
ME LIBERO DE ENFERMEDADES Y ME ACEPTO Y AMO A PESAR DE ELLAS.
ME LIBERO DE CELOS Y ENVIDIAS HACIA A MI Ó HACIA LOS DEMAS.
ME LIBERO DE LAS QUEJAS CON Ó SIN MOTIVOS.
ME LIBERO DE SUCESOS PASADOS Ó PRESENTES QUE NO APORTEN NADA POSITIVO.
ME LIBERO DE CUALQUIER SENTIMIENTO NEGATIVO HACIA LOS DEMAS.
ME LIBERO DE RECUERDOS NEGATIVOS QUE ALTEREN MI PAZ INTERIOR.
ME LIBERO DE TODO LO QUE ME RESTE ENERGÍA, PALABRAS, PENSAMIENTOS Ó ACCIÓN.
DE TODO ELLO, ME LIBERO CON AMOR Y ME LIBERO DE LIBERARME.
Y DECIDO DEJAR LASTRE PARA SEGUIR AVANZANDO.

CLIC AQUÍ: EJERCICIO DE LIBERACIÓN