Recursos para personas que han "perdido" un ser querido

 

 

 Apoyo en el duelo

 Audios: https://www.menteuno.com/audios

La muerte no existe 

Frases inspiradoras

Información ECM

Películas motivadoras

Transición

Grupos de apoyo

Esencias Florales

Video: Un Curso de Milagros. No es posible equivocarse (20-03-23)

El algoritmo de la felicidad

Para todos aquellos que se sienten bajoneados, desmotivados, que nada más no dan una, que no están contentos con su vida, con la pareja, con la chamba, etc.

 Mo Gawdat
Ex director de negocios de Google X, orador, conferencista, ingeniero. 
TW: @MGawdat

 

Encuentren el libro de Mo aquí 

De qué va
Durante años Mo estuvo interesado en diseñar una fórmula que le permitiera desarrollar un estado de felicidad permanente.
Después de horas de investigación descubrió una ecuación basándose en la comprensión de cómo el cerebro absorbe la alegría y la tristeza
Años más tarde, Mo comprobó esta fórmula después de la muerte de su hijo
Ahora decidió compartir su algoritmo con el mundo y ayudar a todos a ser más felices. Encuentren el libro de Mo aquí 
Cómo empezó a buscar el algoritmo
Mo era un hombre exitoso que había trabajado para grandes marcas, IBM, Microsoft
Económicamente le iba bastante bien, sin embargo, no se sentía pleno, feliz, ni con todo lo maravilloso que tenía como su familia.
Vivía pensando que tenía que trabajar más y más para tener más, pero entre más tenía, más vacío se sentía.
Siempre ha sido bueno con los números, eso lo llevo al éxito, así que decidió usar ese talento, más todas las investigaciones que empezó a hacer sobre la felicidad para desarrollar este algoritmo que está comprobado que funciona.

10 hábitos que destruyen tu felicidad

La muerte de su hijo
En 2014, su hijo Ali, era universitario en Boston. Tan pronto como acabaron las clases regreso a casa para pasar las vacaciones con su familia.
4 días después de su llegada, Ali sufrió un intenso dolor en el vientre y fue ingresado en un hospital local, le dijeron que tenía apendectomía rutinaria. Mo se sintió aliviado porque no era algo grave y podía cuidar a su hijo de cerca.
Cuando Ali estaba en la mesa de operaciones, le insertaron una jeringa para introducir dióxido de carbono y expandir la cavidad abdominal.
PERO, por error la aguja perforó la arteria femoral de Ali, las cosas fueron de mal en peor, y después de una serie de errores adicionales, su hijo se había ido.

La ecuación
La felicidad es la ausencia de infelicidad
La felicidad es tu valor predeterminado
El éxito no es un requisito para la felicidad
Aunque el éxito no lleva a felicidad, la felicidad contribuye al éxito
Felicidad ≥ tu percepción de los acontecimientos de tu vida – Las expectativas relativas a tu comportamiento
La felicidad tiene que ver con las percepciones de lo que nos pasa y las expectativas que esperamos.

Las hormonas de la felicidad

6 ilusiones: que pueden impedir dar sentido al mundo:
Pensamiento positivo: la felicidad siempre se encuentra en el aspecto positivo de cada concepto.
Yo: la felicidad se expresa en ser tú mismo, sin importar lo que te digan los demás pero asumiendo que no eres la estrella de la película.
Conocimiento: la felicidad consiste en comprender la inmensidad de nuestra ignorancia y aceptar que es el pensamiento fruto de nuestro conocimiento lo que hace bueno o malo un acontecimiento.
Tiempo: la felicidad esta fundamentalmente anclada en el presente por tanto vivir el aquí y ahora te hace apreciar tu propia felicidad.
Control: la felicidad está en prescindir la necesidad del control y escoger tu actitud hacia vivir sin tener control.
Miedo: la felicidad consiste en afrontar tus miedos y que hay que centrarse en los retos para afrontar sus propios miedos.

Encuentren el libro de Mo aquí 

Presentación junto a Iker Jiménez del libro "El Límite" del Dr José Miguel Gaona

Clic aquí: Presentación junto a Iker Jiménez del libro "El Límite" del Dr José Miguel Gaona PARTE 1


Presentación junto a Iker Jiménez del libro "El Límite" del Dr. José Miguel Gaona PARTE 1 de 2, que tuvo lugar en el Ateneo de Madrid el 20 de Enero 2016. Editado por La esfera de los libros.

Clic aquÍ: Presentación junto a Iker Jiménez del libro "El Límite" del Dr José Miguel Gaona PARTE 2


Presentación junto a Iker Jiménez del libro "El Límite" del Dr. José Miguel Gaona PARTE 2 de 2, que tuvo lugar en el Ateneo de Madrid el 20 de Enero 2016.


 http://www.josemiguelgaona.com http://www.esferalibros.com

Un hijo no puede morir

Honro tu memoria mi amado hijo Adrián. 

Susana Roccatagliata

Este es un libro testimonial surgido tras la experiencia de la periodista chilena Susana Roccatagliata, quien sufrió la muerte de uno de sus hijos. Ese doloroso acontecimiento la motivó a fundar Renacer, una organización que reúne a padres que necesitan apoyo social y sicológico para reconstruir sus vidas tras la inmensa pérdida. Basándose en esa experiencia ella elaboró este maravilloso libro, que enlaza los testimonios de padres que han perdido hijos en diversas circunstancias con el consejo y la guía especializada para hacer del duelo un proceso positivo. Los testimonios acrecentarán el amor a la vida y la importancia de los afectos entre quienes tienen la fortuna de no haber sufrido el inimaginable dolor de perder un hijo. A través de sus líneas se refuerza la certeza de que la vida es, a pesar de todo, una hermosa experiencia de la que debemos aprovechar cada minuto junto a los que nos rodean. Este libro ha sido escrito para demostrar que quienes viven esta dura experiencia pueden recuperarse satisfactoriamente, volver a sonreír y convertirse en mejores personas

Un hijo no puede morir
Un hijo no puede morir

“Sin tocar fondo”: Pactos de Amor entre las Almas

Ningún ser humano experimenta lo que no puede soportar

Ángela nació en Carrión de los Céspedes (Sevilla), en 1956. Psicóloga de formación, trabaja como profesora especializada en Audición y Lenguaje. Ha trabajado en proyectos de investigación en la Universidad de Sevilla y ha desarrollado casi toda su carrera profesional en el campo de la infancia. Casada y con tres hijos, Sin tocar fondo, su primera obra, se centra en la mayor de ellos, Marta, fallecida en enero de 2004.

De hecho, el libro es la historia de Marta. Más exactamente, de cómo con diecinueve años tuvo que hacer frente a un cáncer inoportuno y terminal que se llevó sus sueños por delante. Y es la historia de su madre, que desde la cercanía y la experiencia nos va contando paso a paso cómo fueron aquellos días en los que sentía que todo lo conocido se iba a desvanecer y cómo, aunque no lo parezca, siempre hay un espacio para la sanación personal y la esperanza.

A lo largo de las páginas, la autora se sincera con nosotros y nos relata en primera persona, con sencillez y honestidad, la parte más brutal y dolorosa de su vida. Huyendo del victimismo y de la falsa sensibilidad, su narración nos acerca a sus reflexiones más íntimas sobre la vida y la muerte, sobre la lucha con la enfermedad, y nos guía de la mano por el proceso de duelo y su recuperación. Ángela Ortiz nos enseña que, aunque no se puede olvidar nunca la pérdida de un hijo, no por ello nuestras vidas deben permanecer para siempre a oscuras.

Esta obra está especialmente recomendada para aquellos que han sufrido una pérdida irreparable y necesitan aprender a superarla, a conocerse otra vez a ellos mismos, y así mirar de nuevo el futuro con esperanza. Pero también es un libro del que todos podemos aprender cómo no debemos dejarnos arrastrar en ninguna circunstancia por el dolor y la pena, y que siempre es posible volver a sonreír, volver a descansar y volver a disfrutar de la vida.

El libro nos enseña, igualmente, a afrontar las experiencia de la vida con amplitud de miras, admitiendo cualquier pensamiento y, desde luego, sin “culpas”. Quizá por ello el libro arranca en su Prólogo con la siguiente reflexión: ”No me asombra ver la naturaleza tal cual es, pero me sorprendo al calificarla como “bella” a pesar de lo que viene y va, de lo que nace y muere...”. La Naturaleza y la vida entera, que no es ni bella, ni no bella; simplemente y profundamente, Es. Ni más ni menos: Es.

Pacto de Amor entre las Almas

Cuando a finales del año pasado, Ángela me dio la hermosa oportunidad de leer el texto, lo primero que se me vino a la cabeza durante su lectura y lo que, sobre todo, perduró al finalizar la misma fue la existencia de algo tan maravilloso como es el Pacto de Amor entre las Almas, en expresión acuñada a lo largo de la historia por diversas escuelas y tradiciones espirituales.

Se hace mención con ello a como, antes devenir al mundo material, cada alma elige el yo y las circunstancias pertinentes para su aprendizaje o evolución consciencial y en orden a experimentar vivencias que posibiliten su crecimiento vibracional. Y esa elección incluye el Pacto de Amor con otras almas que harán de acompañantes y colaboradoras en el desarrollo de tales experiencias. En este contexto, por ejemplo, los hijos eligen a sus padres, y no a la inversa.

Así, aunque en nuestra realidad corpórea y en nuestra memoria mental no tengamos el recuerdo de ello, nuestra memoria y dimensión trascendente sí conoce perfectamente lo que es el Pacto de Amor entre las Almas. Incluso numerosos seres humanos saben de manera intuitiva e inspirativa lo que el mismo representa y sus principales señas de identidad.

Una de ellas es, precisamente, la que proporciona el título al libro: Sin tocar fondo. No en balde, el reiterado Pacto incluye una especie de red de seguridad, para que, por intensas e, incluso doloras y desconcertantes que las vivencias resulten, sean soportables por los que las experimentan. Por lo que es una gran verdad el encabezamiento que aparece en la portada del texto: “Ningún ser humano experimenta lo que no puede soportar”.

Otra de las características básicas del Pacto de Amor es que el alma que más sufre de la experiencia desde la perspectiva del mundo material, es quien vive la experiencia más gozosa desde la óptica espiritual.

Desde luego, para interiorizar el hondo significado del Pacto de Amor entre las Almas hay que ser conscientes de que el ser humano no solo cuenta con una dimensión física, sino también de otra de índole espiritual. Y que ésta tiene, a su vez, dos componentes: el Espíritu, nuestro Ser profundo, que realmente es Uno, por lo que en espíritu todos somos Uno y formamos parte de una Unidad, Ser Uno, Dios o como lo queramos llamar; y el alma o alma-personalidad, una dimensión en la que mantenemos una cierta identidad propia, aunque no de carácter corpóreo o material, sino de tipo energético, consciencial y vibracional.

Pues bien, en este marco, son las almas-personalidad las que en la dimensión de la Eternidad y antes de la encarnación suscriben el reiterado Pacto de Amor.

La mayoría de las personas no son conscientes del mismo durante la vida física, pero tras ella, después de ese retorno al plano de la Eternidad que erróneamente tildamos como muerte, las almas firmantes del Pacto se reencuentran y juntas sopesan y valoran como las experiencias vividas se corresponden con las que querían vivir y el papel desarrollado al respecto por cada cual.

Sin embargo, en el plano humano suele acontecer el Gran Olvido. Por eso se producen traumas y a veces vivimos esas experiencias a modo de sufrimiento. Pero, como ya se ha señalado, el Pacto de Amor tiene dos características básicas: la red de seguridad (no se toca fondo); y el alma que desde la perspectiva material más sufre o da, es la más gozosa desde la dimensión espiritual.

Es precisamente por esto por lo que el alma a la que corresponde una experiencia de fallecimiento precoz por enfermedad o accidente, sigue permanentemente al lado de las otras almas firmantes del pacto.

Yo he sentido ese Pacto de Amor entre las almas con mis padres, una vez que han fallecido; y he podido comprobar como continúan conmigo después de la muerte. Es, igualmente, el Pacto de Amor que tengo con mi esposa, con la que precisamente como pareja he vivido ya otras encarnaciones. Es el Pacto que tengo con mis hijos. Y es el que tengo con otras personas, amigos y familiares muy allegados.

Ángela y su hija Marta también tienen suscrito un Pacto de Amor. Y en su contexto, ha ocurrido un hecho magnífico: la decisión de Ángela de escribir este libro. Su redacción y publicación no sólo impulsa el crecimiento consciencial y espiritual de Ángela y de toda su familia, sino que va a coadyuvar al de otras muchas personas, apoyando el despertar de nuestras consciencias para que interioricemos la gran verdad que a menudo olvidamos: que la muerte es un imposible; un fantasma, sólo eso, de la imaginación humana.

Fuente: http://emiliocarrillobenito.blogspot.com/2010/04/sin-tocar-fondo-pactos-de-amor-entre.html

J. William Worden

“William Worden, PhD, es miembro de la Asociación Americana de Psicología. También tiene cargos académicos en la Escuela de Medicina de Harvard y en la Escuela de Posgrado de Psicología Rosemead en California. Es el co-investigador principal del Harvard Child Bereavement Study. Worden es una de las autoridades mundiales en el tratamiento del duelo. Ha sido galardonado con cinco grandes subvenciones de NIH. Su interés profesional lo llevó a convertirse en un miembro fundador de la Asociación de Educación y Consejería de muerte (ADEC) y deel Grupo Internacional de Trabajo sobre la Muerte y el Duelo (GTI). Su libro Tratamiento del duelo ha sido traducido a 12 lenguas y ha sido reeditado en múltiples ocasiones.

El tratamiento del duelo : asesoramiento psicológico y terapia

http://www.fammed.wisc.edu/files/webfm-uploads/documents/outreach/im/module_grief_patient_sp.pdf

El Camino de las Lágrimas. Jorge Bucay

ÍNDICE: 
CAPÍTULO EMPEZANDO EL CAMINO:
CAPÍTULO 2 UN CAMINO NECESARIO:
CAPÍTULO 3: EL CAMINO DE LAS LÁGRIMAS.
CAPÍTULO 4: QUÉ ES EL DUELO. 
CAPÍTULO 5 ETAPAS DEL CAMINO.
CAPÍTULO 6DESPUÉS DEL RECORRIDO
CAPÍTULO 7 DUELOS POR MUERTE
CAPÍTULO 8 OTROS DUELOS
CAPÍTULO 9. AYUDAR A OTROS A RECORRER EL CAMINO. 

CAPÍTULO 1 EMPEZANDO EL CAMINO Así empieza el camino de las lágrimas. Así, conectándonos con lo doloroso. Porque así es como se entra en este sendero, con este peso, con esta carga. Y también con esta creencia irremediable: la supuesta conciencia de que no lo voy a soportar. Porque todos pensamos al comenzar este tramo que es insoportable.......momento de sufrimiento extremo de una pérdida importante. 
CLIC AQUI: El Camino de las Lágrimas. Jorge Bucay

Libros recomendados para reflexionar sobre el duelo (II)

La literatura es el arte que nos transporta a todo tipo de lugares, tanto externos como internos, y a través de una historia pone palabras a la vida. En anteriores artículos os recomendábamos algunos libros en torno al duelo, que nos acercan a ese camino que se abre ante nosotros cuando alguien a quien queremos fallece.

El sufrimiento y el dolor por la pérdida implican mucha oscuridad, mucho desconcierto. La lectura puede transformarse en una medicina que pone luz a través de las palabras. Además, el doliente se siente reconocido y, de alguna manera, acompañado en lo más nuclear de su experiencia, lo que puede servirle de ayuda para construir camino, conectarse con su dolor y descubrir otras maneras de elaborar su duelo.

En los últimos años son muchos los autores que han abordado en sus novelas y ensayos el tema del duelo por un ser querido. Recomendamos a continuación algunos títulos que pueden servir de ayuda en este proceso.

“La ridícula idea de no volver a verte”, de Rosa Montero

El libro de Rosa Montero combina dos aspectos: por un lado, se adentra en la emoción sin tapujos de dos mujeres de gran honestidad y congruencia que han vivido la pérdida de sus parejas: Marie Curie y ella misma. Pone palabras a la locura que supone la pérdida y la vida tras la pérdida.

Por otro lado, el libro es un continuo recordatorio de cómo cada uno tiene su propio camino en el duelo, sus tiempos, sus maneras y su forma. Y aborda la importancia de respetar profundamente ese camino y confiar en que hay una sabiduría interna, una intuición, que nos guía en este recorrido.

“También esto pasará”, de Milena Busquets

El libro de Milena Busquets comienza con el fallecimiento de su madre, al que sigue el proceso de pérdida, catalizador de una revisión de su vida con su madre, de su propia vida y de la relación entre las dos.

Es un libro sobre la aceptación de la realidad de la muerte y, también, de la realidad de la vida. A lo largo de esta obra, el duelo se va integrando en la vida. La protagonista abre las puertas al dolor de la pérdida y, con ello, también a la vida en toda su plenitud.

“La casa”, de Paco Roca

En este cómic o novela gráfica, Paco Roca relata la vivencia de tres hermanos que vuelven a la casa donde crecieron, un año después de la muerte de su padre, y se enfrentan a la compleja decisión de qué hacer con sus pertenencias. Éste es uno de los “trabajos” complicados dentro del duelo, que conecta con el recuerdo, con el vínculo.

El cómic relata lo que en términos de duelo denominamos la “reelaboración del vínculo”, que es el complejo camino de revelar la relación con el fallecido. Para ello el doliente se interroga acerca de su identidad y también la del fallecido, así como acerca de del significado y la huella profunda que ha dejado la persona ausente.

“El año del pensamiento mágico”, de Joan Didion

Tras la repentina muerte de su marido (un ataque al corazón mientras cenan) y, a 

los pocos meses, la de su hija, que fallece tras un largo ingreso en la UCI, Joan Didion decidió aventurarse en la experiencia de escribir su proceso de duelo. El libro nos coloca en la experiencia obsesiva que supone el dolor y la pérdida, en el pensamiento mágico, la negación.

La autora escribe sobre los mecanismos de defensa que se activan cuando la muerte supone un impacto tan grande. También reflexiona sobre cómo el tabú social sobre la muerte, el duelo y la pérdida nos deja más desarmados y más perdidos frente a lo que ya de por sí implica la muerte, que es adentrarse en tierras misteriosas o terra incognita en palabras de la autora.

“La muerte de Ivan Ilich”, de León Tolstói

Con la profundidad, exquisitez y sabiduría de Tolstói para revelarnos la psicología de los personajes, este relato corto nos hace mirar cara a cara la experiencia de la muerte, a la oscuridad que implica y, al mismo tiempo, a la claridad con la que se ve la vida a la luz de la muerte.

Es un relato que nos conduce a una profunda reflexión y análisis, no sólo de la muerte, sino también de la vida, de los valores y de la sociedad.

Para saber más sobre el duelo, os recomendamos la lectura de nuestra Guía de Duelo Adulto, que ofrece pautas para detectar y atender el duelo complicado. La guía está disponible gratuitamente para su descarga en nuestra página web:

www.fundacionmlc.org

La muerte: un amanecer audio libro

La muerte: un amanecer audio libro completo

Sobre La muerte y los moribundos. libro

Índice

 Agradecimiento 9

Prefacio 11 1.

Sobre el miedo a la muerte 13 2.

Actitudes con respecto a la muerte y al moribundo. . 25 3.

Primera fase: negación y aislamiento 59 4.

Segunda fase: ira 73 5.

Tercera fase: pacto 111 6.

Cuarta fase: depresión 115 7.

Quinta fase: aceptación 147 8.

Esperanza 179 9.

La familia y el paciente 203 10.

 Algunas entrevistas con pacientes moribundos 233 11.

Reacciones ante el seminario sobre la muerte y los moribundos 307 12.

Terapia del enfermo de muerte 337

Bibliografía 349

Sobre La muerte y los moribundos