El código cósmico.

Zecharia Sitchin 1/2

Piedras Estelares El Hado tiene doce estaciones Las Generaciones Divinas Entre Hado y Destino Sobre la Muerte y La Resurrección

ACUERDO ENTRE ALMAS

Dicen que antes de nacer, cuando cada Ser decidió venir a la Tierra a vivir la experiencia 3D, hubo un acuerdo de almas.

 Primero cada alma seleccionó minuciosamente las experiencias que deseaba vivir en esta encarnación. Algunos eligieron aprender a través del desapego, otros de la soledad. Los más decidieron aprender de la relación de pareja. Algunos se atrevieron a experimentar la riqueza material… y así… como si eligieran las materias para matricularse en la Universidad, todos decidieron sus misiones. Y hubo una gran reunión de entre ellas para pactar como se interrelacionarían estas almas… Como cuando se reparten los roles en una obra teatral, cada cual recibió su papel el la obra de su vida… y Nacieron…

 Algunas de estas almas se encontraron desde su nacimiento y son hermanos. Otros les tocó ser compañeros del cole para llegar a ser amigos en la adultez… otros no se encontraron hasta cuando mayores, pactaron conocerse en una fiesta y enamorarse… Y hubo quienes tendrían roles mínimos en la vida del otro. Serían el médico que lo revisó cuando estuvo internado por apendicitis… otros sería quien le rompería la nariz en la disco porque le robaría la novia… o el taxista que lo llevaría al aeropuerto aquel día en que le avisaron que su madre se moría…

Nada, absolutamente nada es casual en la vida de ninguno. Hay libre albedrío. Nos hemos repartido los papeles, pero no hay guion. Cada uno crea sus propios diálogos y acciones… y asume la responsabilidad.

Así que ponte a pensar ¿Por qué tienes a ese jefe tan exigente y perfeccionista? Será que acordaron que él sacaría lo mejor de ti y te puliría cual diamante? O será que tienes que aprender la tolerancia? Y si lo que debes hacer es renunciar? Difícil saber lo que viniste a vivenciar con cada persona… pero el alma lo sabe… y el alma solo sabe comunicarnos mensajes que llamamos intuición.

Y por qué no logras tener una pareja fiel?

Comprendes ahora que esa persona que está allí como un Pepito Grillo es porque quizás tú se lo pediste, le rogaste que fuera la voz de tu conciencia… y tú misma le suplicaste: No importa que te odie, pero no me dejes realizar algunas acciones que me dejarán pegada a esta encarnación…

Y entiendes porque te bastó con ver a esa persona para que sintieras retortijones en la panza… tu alma te estaba avisando todo el dolor que te causaría…

No recordamos. No sabemos que nos une a todo el elenco que nos ayuda a representar la obra de nuestras vidas, pero hay en acuerdo tácito entre todos de permanecer juntos para ayudarse mutuamente a crecer… evolucionar…

 Entre todos formamos un verdadero equipo sanador porque nos ocupamos tanto de nuestro propio desarrollo como del de los demás. Pero también podemos cerrar abruptamente la relación con algunos por problemas meramente terrenales. Ya lo dije: Tenemos libre albedrío.

Todo este camino iniciado en nuestra primera encarnación hace millones de siglos atrás tiene como objetivo la iluminación… Cada encarnación agregamos gotas de luz a nuestra conciencia y así evolucionamos. Avanzamos despacio en términos terrenales, pero vamos a la velocidad de la luz en términos estelares…

Así que no podemos mirar ninguna relación y juzgarla de triunfo o fracaso… Estamos aprendiendo, y el solo hecho de poder interactuar con otros, de conocerle, descubrir sus diferencias… llegar hasta lo profundo de su alma vuelve cualquier relación un éxito…

Así que no te enrosques con ese jefe maltratador, con esa pareja infiel, con esa amiga envidiosa, con ese profe abusivo, con la vecina quejosa, el almacenero gruñón, ese pretendiente meloso, esa hija rebelde… Solo mírales directamente al alma y diles: “Gracias por respetar el trato”.

Lista de Tratamientos, por Louise Hay

Honro tu memoria hijo amado Adrián

• Tratamiento de Merecimiento. ...
• Tratamiento de Prosperidad. ...
• Tratamiento de Perdón y Liberación. ...
• Tratamiento de Paz y Amor. ...
• Tratamiento de Elevación de Pensamiento. ...
• Tratamiento de Sanación. ...
• Tratamiento de Renovación. ...
• Tratamiento de Gratitud.

E lige un tratamiento (no importa el orden) y realízalo durante por lo menos 21 días seguidos, como mínimo una vez a la mañana al despertarte y una vez a la noche antes de acostarte.
Puedes simplemente leer en silencio las afirmaciones, pero se tornan más poderosas si las escribes en un cuaderno y aún más si las repites en voz alta mirándote frente a un espejo.
Después, al terminar con un tratamiento, puedes seguir con otro, y los puedes repetir todas las veces que creas necesarias. Si es positivo, nunca es demasiado.

Lista de Tratamientos, por Louise Hay

Haz Clic en cada Título para ingresar al Tratamiento correspondiente.

Tratamiento de Merecimiento

“Yo me merezco todo lo bueno, no algo ni un poquito, sino todo lo bueno. Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo. También me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado…»

Tratamiento de Prosperidad

“Estoy abierto y soy receptivo a ideas nuevas y maravillosas. Permito que la prosperidad entre en mi vida en un nivel en el cual nunca entró. Porque me merezco lo mejor y estoy dispuesto a aceptarlo…»

Tratamiento de Perdón y Liberación

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Nadie puede arrebatarme jamás aquello que es mío por derecho propio. Aunque es posible que no sepa cómo perdonar, me dispongo a comenzar el proceso, sabiendo que encontraré ayuda en todos los aspectos de mi vida…»

Tratamiento de Paz y Amor

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Me abro para recibir la energía, la felicidad y la paz también. Elijo construir mi vida sobre la base de la esperanza, el valor y el amor…»

Tratamiento de Elevación de Pensamiento

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Ahora escojo disolver los pensamientos destructivos o negativos. Ya no escucho ni participo en conversaciones perjudiciales…»

Tratamiento de Sanación

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. No importa lo que haya pensado de mí en el pasado. Hoy es un nuevo día…»

Tratamiento de Renovación

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Sé que el amor es el estimulante del sistema inmunitario más poderoso que se conoce. Por lo tanto hago todo lo que puedo para aumentar el amor que siento por mí y por los demás…»

Tratamiento de Gratitud

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Hoy soy una persona nueva. Me relajo y libero mis pensamientos de toda tensión…»

Tratamiento de Amor y Armonía

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Rodeo de armonía y amor a mi familia, mi hogar, mis amigos y a mí misma. Me alejo de toda idea que me hiera, cualquiera que sea la forma en que lo haga, aún cuando provenga de aquellos a quienes amo…»
Damos las Gracias a Louise Hay!
Su website es www.louisehay.c

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Fuente: https://www.leyatraccionpositiva.com/tratamientos-louise-hay/

Kryon - "La Nueva Ayuda" - 2020

Kryon - "La Nueva Ayuda" - 2020

Para descansar el cerebro.

Honro tu memoria mi amado hijo Adrián.

Música equilibradora

Para descansar el cerebro, la dopamina habilidades de la memoria de la música de piano

Recupera tu poder interior

Sanar las memorias de rabia y rencor

Oración por un Hijo Rebelde.

Padre celestial, por el amor que me tienes y por la autoridad que me das de instruir y guiar por el camino del bien a mis hijos; hoy lo consagro a ti Señor, para que lo renueves en una persona nueva y pueda desvanecer todo acto de rebeldía que exista en él. Declaro en el nombre de tu amado hijo Jesús, que mi hijo será una persona sumisa, una persona que controla sus emociones y no actúa por impulso, una persona que escucha y se lleva de los consejos de sus padres. ¡Oh! amado Dios reprende todo pecado que ha causado la iniquidad en el comportamiento de mi hijo.
Señor, dale entendimiento a mi hijo, dale lucidez para que pueda ver sus acciones y pueda reconocer que sus acciones no son las correctas. Señor, que entienda que soy su padre y que quiero lo mejor para él. Dios, que mi hijo sea una persona respetuosa y que no me alce la voz cuando lo corrijo por sus malas acciones.
Dios mío, también te pido paciencia y tu sabiduría para instruir a mi hijo por un buen camino. Y si por algún motivo fui yo que le falté el respecto a mi hijo, te pido entendimiento para reconocer mi error y también compresión de mi hijo para que pueda entender que somos humanos y nos equivocamos.
Señor, cuida de él, aléjalo de las malas amistades, tú que conoces el tierno corazón que tiene mi hijo, no permitas que el enemigo cambie el comportamiento de ese ser tan maravilloso que me has dado para atraer alegría a mi vida. Señor, confió en tu poder y sé que vas a cambiar el comportamiento de mi hijo y lo convertirás en un hijo obediente, un hijo que respeta a sus padres y a los demás persona, un hijo que respeta tus leyes y las del mundo, un hijo que escucha los consejos y lo pone en práctica, un hijo amoroso y comprensivo, dispuesto a servir y ayudar a los demás.
Amén.

Si haces esta oración con Fe, puedes tener la certeza que Dios te escucha y que siempre está a tu lado. Deposita todas tus cargas en Él, porque Él es todopoderoso y nunca te abandonará en los momentos de dificultad, sigue adelante con gozo y entusiasmo, pues Dios ha destinado grandes cosas para bendecir tu vida.

El sentimiento de CULPA

Nos da susto decir que somos felices. Creo que tiene mucho que ver con la colonización española, que nos dejó esta “cosa culposa” de estar bien, y que por ser feliz había que pagar. De hecho en Chile hay una frase que dice: “si uno ríe un martes llora un viernes”. Pilar Sordo nació en Chile. Es psicóloga, escritora y conferencista. Forma parte del cuadro de honor de las 21 personas más influyentes de su país y se convirtió en un claro referente a la hora de efectuarle consultas sobre temas relacionados con la psicología femenina, las cuestiones de familia y pareja, las sexualidad adolescente y adulta, entre otros. Además, es autora de varios libros, entre los que se encuentran Viva la diferencia, No quiero Crecer y Lecciones de Seducción. Comentarista del comportamiento típico en distintos países de Latinoamérica. Sus obras están expresadas en un lenguaje para "Todo Publico"; utilizando sus propias experiencias para conducir investigaciones, analizarlas y construir conclusiones.

El sentimiento de culpa

Es considerado como una  emoción negativa que si bien nadie le gusta experimentarlo cierto es que es necesario para la correcta  adaptación a nuestro entorno. Muchos autores coinciden en definir la culpa como un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas  éticas, personales o sociales especialmente si se ha perjudicado alguien. La culpa es inconsciente, es un  sentimiento  de auto condenación que nos hacemos, cuando creemos que hemos hecho algo mal, o cuando son otros quienes nos lo hacen creer. La culpa no tiene forma, no se ve y aunque la mayoría de las personas cree que no siente culpa, o que no llevan culpa, si rascamos un poco en nuestra mente honestamente veremos que está  allí latente.

La culpa es un sentimiento doloroso si tenemos conciencia, muy extendido en nuestra sociedad, y la culpa se asocia al miedo y al ataque, la culpa se entroniza en nuestra mente y se esconde en los recovecos más profundo de la conciencia muchas veces para defendernos de sentirnos culpables, muchas personas se siente victimas, y son los victimarios tal vez para buscar una excusa de sus acciones, en la actualidad la culpa se esconde con un “velo” porque la misma vida nos lleva a cometer muchos desaciertos, normalmente con muchas otras personas que siempre son inocentes de los ataques. Hoy en las escuelas se ven mucho de esas acciones, con los acoso que sufren muchos niños y adolescente y los victimarios  aparentemente no sienten culpa, o lo esconden muy bien. Hay también la culpa por cometer erro de  omisión, porque somos  espectadores de muchas malas acciones y callamos, o simplemente nos hacemos los locos. La culpa siempre va hacer una piedra en tu zapato y nunca te dejara sentirte libre, las culpas que no se hacen creer otras personas son para tapar su culpabilidad porque son ellos los verdaderos culpables, la culpa puede ir desde matar un insecto, hasta dañar a una persona, esta en nosotros saber cómo clasificar la culpa, y sobre todo tomar correctivo a tiempo e iniciar unnuevo  enfoque de vida.

 Este es un decreto para liberar la culpa y el  perdón:                                                                                                   

En el nombre del Yo Soy, Yo Soy, Yo Soy y  en la conciencia Divina en mi, desde mi Yo Superior y mi luz Cristica decreto que todas las memorias de sentimientos de culpa que puedan permanecer en mi mente y en mis memorias celulares de mi alma sean liberadas  aquí y ahora con la ayuda de mis  Guías y Maestros  en especial invocando la energía  del Amor Incondicional de la Divina Madre y dando gracias desde el  corazón, afirmo y decreto que  Así es, Ya es y Hecho esta. También puedes invocar al  Arcángel Miguel y al  Arcángel Chamuel para que corten y liberen, y seas envuelto en la Llama Rosa del Amor Incondicional.

Decreto de liberación armoniosa de memorias kármicas (se puede trabajar junto con el de la Llama Violeta y el Perdón)

En el nombre del Yo Soy, Yo Soy, Yo Soy y en nombre del Maestro Jesús y de la energía Cristica en mi corazón, hago un llamado a todos los Maestros y Maestras Ascendidas del tribunal kármico para que las memorias de dolor y de todo tipo de sentimientos y emociones de baja frecuencia instalados en mis cuerpos energéticos que pertenezcan a esta y a otra vidas, sean liberadas armoniosamente con la Energía más elevada del Amor Incondicional  del Padre y que sean liberadas aquí y ahora de todos mis cuerpos sutilmente pero profundamente desde la raíz.
Que Así Sea, que así sea, que así sea
Gracias

Decreto para el proceso de sanación del karma

En el nombre del YO SOY, YO SOY, YO SOY y en la Presencia Divina en mi,

Invoco desde mi Yo Superior, y según la Ley de Causa y Efecto, a los miembros del Tribunal Kármico que se encargan de mi Karma personal, para que sean manifestadas e integradas en mi, todas aquellas pruebas para mi mayor evolución espiritual que hay detrás del karma, para que sean superadas con Amor, Comprensión y Aceptación, acelerando el Proceso de Liberación Karmática y ayudándome a comprender que mi karma es una oportunidad para crecer.

En el nombre del YO SOY, YO SOY, YO SOY, llamo a la Poderosa llama Violeta que desciende hacia mi fundiéndose en todo Mi Ser, fluyendo por cada célula, transmutando y transformando todo dolor, sufrimiento, miedo y emoción negativa que haya generado dicho Karma.

Yo cierro mi ciclo kármico con Amor

Yo cierro mi ciclo kármico con Amor

Yo cierro mi ciclo kármico con Amor

Que así sea, así sea, así sea.

Así es ya, así es ya, así es ya.

MAESTRA ASCENDIDA KWAN YIN.

Decreto para liberar el Karma entre llamas Gemelas

En el nombre del Cristo en mi, pido a mi bendita Presencia Yo Soy y a la de mi Complemento Divino que nuestros corazones sean sellados como si fueran Uno para la Victoria de nuestra misión dedicada a la Humanidad.

Invoco a la Luz del Espíritu Santo para que consuma todo el karma negativo que limita la Total manifestación de nuestra identidad Divina y la realización de nuestro Plan Divino.

Así es ya (x3)
Hecho está (x3)
Gracias (x3)

La asociación Aves

Honro tu memoria mi amado hijo Adrián.

Necesidad de realizar el duelo

Nuestra sociedad niega o esquiva este espacio. Un tiempo donde la persona tendrá que hacer frente a un proceso para poder recuperarse de la pérdida, en el sentido más amplio, volver a encontrarse, recuperando las partes de si mismo que parece que hayan desaparecido con el sufrimiento que comporta. El tiempo de duelo es necesario. Es un tiempo fundamental para poder adaptarse a la nueva situación vital que la muerte de un ser querido ha provocado.

GRUPOS DE AYUDA

BASES DE LOS GRUPOS DE AYUDA

Los grupos de ayuda mutua son un espacio donde se reúnen personas que están pasando por la pérdida de un ser querido, por una enfermedad… donde todos en el grupo comparten la misma experiencia; donde no se juzga, no se aconseja, y se mantiene la confidencialidad.

http://www.avesgams.org/grupos-de-ayuda

Fundada en 1993, aves (asociación de voluntarios para enfermos sanables), es una entidad sin ánimo de lucro, declarada de utilidad pública.

AVES, surgió del encuentro entre la doctora Kübler-Ross, psiquiatra suizo-estadounidense, doctora honoris causa de varias universidades (una de las mayores expertas mundiales en la muerte y los cuidados paliativos, la primera tanatóloga mundial, en su última visita a Barcelona en 1992), la editora Pilar Basté, y Adela Torras, presidenta de la asociación.

ACCEDER A UN GRUPO DE AYUDA

Para solicitar información, tenemos disponible el teléfono de AVES: 93 217 11 50

De 16 a 20h de lunes a viernes

Si se ha decidido a acceder a un grupo de ayuda, concertaremos un día y hora para realizar una acogida, una entrevista personalizada para atender su caso, valorar y determinar el grupo más adecuado.

Fuente: http://www.avesgams.org/la-asociacion

Paz después de la pérdida- por Eckhart Tolle

Cuando hay una pérdida, a veces no sabes identificar bien cómo te sientes. Hay dolor, por supuesto, y otras veces es como si cayeras a un abismo: hay un vacío profundo y entonces no sabes exactamente qué es lo que sientes, da incluso miedo, porque sientes una paz extraña, que se supone que no debería estar ahí. 

De esto trata el siguiente artículo de Eckhart Tolle.

Paz después de la pérdida por Eckhart Tolle

Pregunta: Mis hijos se ahogaron en el mar hace 10 meses. Yo me rendí, pero cuando sentí la paz y la calma que me llenaban, me sentí mal.
No estaba bien sentir paz y calma con tal pérdida.

ET: Al principio, el camino natural del ser después de una pérdida es el sufrimiento, después hay una profundización. En esa profundidad vas a un sitio donde no existe la muerte. Y, de hecho, sientes que eso significa que llegaste lo suficientemente profundo, al lugar donde no hay muerte. Condicionada como está tu mente por la sociedad, por el mundo contemporáneo en el que vives, que no sabe nada acerca de esa dimensión, tu mente te dice que hay algo malo en ese sentimiento. Tu mente dice “no debería sentir paz, esto no se siente e una situación así”. Pero son los pensamientos condicionados por la cultura los que viven en ti. En cambio, puedes reconocer cuando esto sucede, cuando este pensamiento viene, reconocerlo como un pensamiento condicionado que no es cierto.

Esto no significa que las olas de la tristeza no vuelvan de vez en cuando. Pero entre estas olas, sientes que hay paz. Como sientes esta paz, sientes la esencia de tus hijos como eterna. Así la muerte es una cosa sagrada, no solo una cosa terrible. Cuando reaccionas a la pérdida de la forma, eso sí es terrible.

Cuando profundizas lo suficiente en la vacuidad o no-forma, lo terrible ya no es tan terrible, es sagrado. Cuando alguien cercano muere, entonces experimentarás los dos niveles. Sí, es terrible en el nivel de la forma. Es sagrado, en el nivel más profundo. La muerte te permite encontrar esa dimensión de ti mismo. Puedes ayudar a innumerables personas si encuentras esa dimensión en ti mismo – la sagrada dimensión de la vida. La muerte puede ayudarte a encontrar la dimensión sagrada de la vida – donde la vida es destructible.

Rendirte puede abrir esa puerta. Aceptándola completamente. Honra esa dimensión sagrada y entiende lo que tu mente está diciendo, no es correcto, es solo una creencia, un condicionamiento, no es la verdad. Esto es la verdad suprema.

Esta es siempre la ventana hacia la vacuidad o no-forma. Al aceptarlo, te rindes. Porque la forma se ha ido, tu mente se aquieta cuando se rinde a la muerte. No es a través de las explicaciones, explicaciones mentales que dicen: bien, él o ella se mueven o se reencarnan o se van a un lugar lleno de paz para descansar. Esto puede ser reconfortante, pero puedes ir a un sitio más profundo donde no necesites una explicación, un estado de realización inmediata de lo sagrado de la mente, porque lo que se revela cuando la forma se disuelve es la vida más allá de la forma. Esto es lo único sagrado. Esta es la dimensión sagrada.

Puedes tener pequeñas revelaciones de esto cuando pierdes algo y aceptas completamente que se ha ido. Pequeñas visiones de la muerte que pueden darte una diminuta realización, quizás incluso más que diminuta, si estás preparado.

www.eckharttolle.com

Amor a uno mismo - Wayne Dyer

Amor a uno mismo - Wayne Dyer - Autoestima - Por Carolina Rodriguez

Acompáñame.

Honro tu memoria, mi amado hijo Adrián. 

1.Acompañar se trata de estar presente para el dolor de otra persona; no de hacer que su dolor desaparezca.

2. Acompañar se trata de ir al desierto del alma con otro ser humano; no de creer que somos responsables de encontrar la salida.

3. Acompañar se trata de honrar el espíritu; no de enfocarse en el intelecto.

4. Acompañar se trata de escuchar con el corazón; no de analizar con la cabeza.

5. Acompañar es dar testimonio de las luchas de otros; no de juzgar o dirigir esas luchas.

6. Acompañar se trata de caminar al lado; no de conducir o ser conducido.

7. Acompañar se trata de descubrir los dones del silencio sagrado; no significa llenar con palabras cada momento.

8. Acompañar al que sufre se trata de quedarse quieto y en silencio; no de querer moverse frenéticamente hacia adelante.

9. Acompañar se trata de respetar el desorden y la confusión; no de imponer orden y lógica.

10. Acompañar se trata de aprender de otros; no de enseñarles.

11. Acompañar se trata de tener una actitud de curiosidad y no de expertos.

Alan D. Wolfelt

SERGI TORRES - Lo único que esperas es a ti mismo

Realizado por Proyecto LibreMente

SERGI TORRES - Lo único que esperas es a ti mismo

Qué hacer cuando tus hijos dejan de idealizarte

Todavía no son adolescentes, pero tus hijos ya empezaron a perder la ternura que tanto nos gustaba de cuando eran más chicos; ¿Cómo nos pega?

Todas las mujeres que pasan por la crianza de un hijo adolescente ya lo saben. Pero para las que estamos "en tránsito hacia", con hijos entrando en la preadolescencia, cuesta un poco más. Porque, de un día para el otro, tu chiquitín, que hasta hace poco corría a tus brazos y declaraba a los cuatro vientos que te amaba, te ve en bikini y te dice: "Mamá, me das asco".

O esa nena que ayer no más te seguía a sol y sombra de repente no contesta tus mensajes -¡con el celular que le pagás vos!-. Sí, sabelo: tu hijo ya está creciendo. Incluso los más chiquitos, con apenas 4 o 5 años, hoy traen una especie de "adolescencia precoz" y de repente, ese castillo de amor de ellos hacia nosotras se desmorona. Entonces, ¿cómo hacer para no desesperar en los momentos en que los querés matar? ¿O en los que pensás 

realmente que sos la peor? ¿Cómo entenderlos y ayudarlos en este tránsito?

LO PRIMERO, ENTENDER

Si bien la primera "adolescencia" de la infancia los chicos suelen pasarla entre los 2 y los 3 años -con una rebeldía inusitada, la etapa del "todo es no" y los berrinches constantes-, hay dos momentos clave para tener presente: la preadolescencia (a partir de los 8 años) y la adolescencia, que son los estadios en que tu hijo necesita diferenciarse de sus referentes -vos, su papá-, y para eso busca contraponerse, armarse su mundo. Cree -no conscientemente- que para eso tiene que tomar una distancia radical de sus padres. El tema es que, para hacerlo, su mirada es tan crítica y cruel que amenaza con destruirte. Ninguna opinión que le des es válida, te critica, te juzga... ¡y hasta puede llegar a insultarte! Se da sobre todo de chicas a madres y de chicos a padres, porque es de quienes más necesitan "despegarse".

Por otro lado, tu hijo ahora necesita probarse como una persona autónoma y mostrarse así ante el mundo. Por eso siente vergüenza al verse vulnerable. Que lo vean con vos y tu pareja en la puerta de la escuela, por ejemplo, lo ubica en el lugar de "hijo", lo que le da mucha vergüenza. Y en esa búsqueda de autonomía muchas veces recurre al enojo para generar aún más separación.

QUÉ NO HACER

Tomarlo literal: la pasás mal y duele, pero con un poco de información podés tamizar las actitudes más difíciles de tu hijo o hija. Si tuviéramos un traductor instantáneo de los "te odio", escucharíamos: "No me entendés"; "Necesito separarme de vos para crecer"; "Te necesito, no me dejes solo, necesito que me mires, que me aceptes como soy".

Volverlo personal: el enojo cotidiano ante la frustración, por ejemplo, no es un tema afectivo hacia vos o su papá. Se enoja porque algo no es como él desea, pero no es contra vos. Estar enojado con alguien no significa no quererlo..., ¡casi todo lo contrario! Se enoja con vos porque le importás, porque estás presente y te sabe incondicional.

Creer que la crianza terminó: en la preadolescencia y adolescencia, muchos padres bajan los brazos, como declarando ese período una tierra de nadie, donde poco hay por hacer. Pero la crianza continúa, y es una etapa muy fértil y crucial. Ayudalo a encontrar sus recursos como adulto para tener una vida saludable en lo físico y emocional.

Consentirlo para esquivar el conflicto: en estas edades, los chicos necesitan tener experiencias de frustración y de espera. A los nativos digitales les cuesta, porque en el mundo de la Internet conseguimos mucho y muy rápido. Está bueno que en casa lo prepares para esas experiencias de frustración, pérdida y espera. El conflicto es necesario para crecer, por eso es importante que los padres pongamos a nuestros hijos en tensión; por ejemplo, cuando ponemos un límite y lo sostenemos, los ponemos en situación de tensión, y esa tensión es necesaria para su madurez.

Sumarte a la escalada: muchas veces su actitud te invita a devolverle algo, lo sentís casi como una provocación. Pero devolvérsela es una muy mala idea. Para un adolescente, sentirse denigrado puede generar fuertes alteraciones en la formación de su amor propio. Cuando esto pasa, surgen impulsos agresivos que llevan a conductas como lastimarse a sí mismo o a otros, como búsqueda de una supuesta justicia.

QUÉ SÍ HACER

Saber que esto también pasará: esto parece interminable, te sentís la única mortificada, y además... cansada. Pero tranquila, ¿o vos misma no recordás esos años de tu vida y cómo les contestabas y los volvías locos a tus viejos? Así que si alguna vez el puerperio te pareció eterno y pasó, sabé que esto también lo hará. Respirá hondo. Pensá: "Esto me lo tengo que bancar por mi hijo". Y exhalá.

Establecer acuerdos: en estas etapas, la clave es que sepas armar acuerdos con tu hijo. Y respetarlos. "Si no me vas a contestar los llamados, no te pago más el celular", por ejemplo. Es una forma de mostrarle que sus acciones tienen consecuencias: te compré un celu para estar comunicados, así que si no me vas a contestar, no lo pago más. Así, lo vas preparando para el mundo adulto, en el que nadie se va a responsabilizar por sus actos.

Registrar sus gestos: las manifestaciones físicas y verbales de cariño casi siempre quedan atrás. Es lógico que ya no te llene de besos ni te diga abiertamente lo mucho que te quiere. Pero vas a encontrar muchos otros pequeños gestos que hablan de su amor hacia vos. Cuando te viene a preguntar algo como: "¿Me queda bien?", "Qué significa tal palabra?". O si se te acerca para tomarse juntos una selfie o se ofrece a acompañarte a comprar algo. Aunque son menos explícitos, estos también son modos de decirte lo mucho que te valora.

Enorgullecerte de ser su frontón: esto es lo más importante: el lugar de confrontación que ocupás, ser esa pared contra la que choca para diferenciarse, es fundamental. Imaginate lo importante que tenés que ser para que te diga: "Mamá, te odio". Lo sabemos: te toca un rol difícil, a veces cruel, pero clave. Confiá en eso. Considerá que tu presencia e incondicionalidad es súper necesaria. Conteniendo a tu hijo en los desafíos que su nueva etapa le presenta vas a lograr establecer entre ustedes un vínculo de confianza para que esa experiencia emocional salga a la luz. Al ser contenido por adultos, se entabla una relación de apego seguro, donde hay aceptación y cuidado. Este apego protege el sistema nervioso y el cerebro de tu hijo y le da una maravillosa sensación de vitalidad. "Porque me aceptan y me cuidan, yo me siento valioso, y al sentirme valioso salgo a la vida a realizarme". ¿No es acaso un hermoso y desafiante rol el que nos toca como mamás?

Fuente: https://www.lanacion.com.ar/2074001-sos-la-peor-mama-que-hacer-cuando-tus-hijos-dejan-de-idealizarte

La difícil situación de padres con hijos rebeldes

Hay hijos que no tienen ni idea de lo que quieren hacer con su vida, lo cual trae de cabeza a muchos padres que no saben cómo educar a sus hijos. En ocasiones estos problemas se reducen a cosas tan habituales como no saber ayudar a sus hijos con el estudio. Sin embargo, a veces los problemas son más graves y abarcan aspectos más amplios de la vida:

• No hacen nada para ganarse la vida.
• No encuentran una identidad personal sana y honesta consigo mismos.
• No encuentran su lugar en la vida.
• Tienes miedos, frustraciones que no saben encajar, etc.

Los padres tratamos de ayudarles en la medida de nuestras posibilidades y tiempo.

La clave fundamental está en la conversación. No podemos ayudarles si no existe comunicación. La empatía una vez más nos ayudará a acercarnos a nuestr@s hij@s para darle los consejos que nos hubiera gustado que nos dieran a nosotros cuando teníamos su edad.

11 consejos para padres con hijos pequeños o adolescentes rebeldes

1. No tengas miedo a equivocarte, a fracasar. Ser padre o madre no es fácil, hazlo lo mejor que puedas. El mayor error que puede cometer, tanto padre como hijo, es no hacer algo por miedo.
2. Aprende a mantener la compostura. Podemos encontrarnos con malas contestaciones, gritos y desprecios. En esas ocasiones es muy importante aprender a mantener la compostura. No podemos ni debilitarnos ni iniciar una explosión de ira. Si perdemos el control nuestro hijo/a se puede cerrar en banda y la comunicación se deteriorará gravemente. Es necesario que aprendamos a mantener el control mental. Una buena técnica es contar hasta 10 mientras realizamos una serie de respiraciones profundas. Si la situación sigue tensa en mejor aplazar la “conversación” y esperar a que las aguas se calmen para poder buscar las soluciones más adecuadas al problema.
3. El día a día con una hija o hijo rebelde puede llegar a ser agotador, frustrante. Necesitarás una dosis extra de sacrificio. Sin embargo, este sacrificio te proporcionará la satisfacción de saber que estás dando lo mejor de ti.
4. Establecer límites: Como hemos visto en el vídeo que he puesto al principio del artículo, es necesario que en la convivencia familiar haya una serie de normas que hay que respetar. También es importante que el hijo/a sepa cuáles son las consecuencias de saltarse esas normas. Si no cumple con esas reglas tendrá que darse una pérdida de privilegios que tenga el hijo/a, como por ejemplo estar X días sin el ordenador o jugando a los videojuegos.
5. Invierte tiempo, energía y dinero para mejorar la educación que das a tus hij@s. Si haces esto las probabilidades de encauzar la situación aumentan considerablemente.
6. Busca nuevas experiencias a compartir con tus hijos: llévatelos a un parque de atracciones, a conducir un kart, a un zoo, haz algún deporte de riesgo ;-). No sé, intenta buscar algo novedoso e interesante que hacer.
7. Sé sincer@ con ellos: ábreles tu corazón, diles que son lo que más amas en el mundo, que te duele esta situación, que ¡necesitas que tu hijo sea el que te ayude a ti! Recuerda buenos momento que viviste con ellos en la infancia y diles que quieres encontrar esa conexión.
8. Sé firme en tus decisiones, no dudes y mantén un estilo de vida honesto con lo que estás predicando a tu hijo. Da ejemplo y hazle ver lo bien que te va y las ventajas que tiene llevar un estilo de vida como el que tú llevas.

9. Acepta y abraza el cambio: a muchos padres les descoloca el cambio que se produce en sus hijos. Es ley de vida. Adáptate al cambio.
10. La música amansa a las fieras: a casi todos los adolescentes les encanta la música. Adéntrate en sus gustos musicales y proporciónales todo aquello que pueda potenciar esa afición. Es una excelente manera de acercamiento a las fieras. Ya lo dijo el malogrado Kurt Kobain: “La música es sinónimo de libertad, de tocar lo que quieras y como quieras, siempre que sea bueno y tenga pasión, que la música sea el alimento del amor.”
11. Es necesario tener bien claro cuál es la causa de su comportamiento.

¿Por qué se comporta así? Las relaciones sociales en esta época de la vida son muy importantes. Puede que tengan problemas en el colegio, con su círculo de amigos u otro tipo de motivos.

Si conocemos bien al enemigo podremos vencerlo más fácilmente. Referencia

Fuente: https://www.recursosdeautoayuda.com/consejos-para-padres-con-hijos-rebeldes/

Cerebro y Trauma. Por la Psicóloga Yolanda Calvo Gómez.

Una explicación de qué ocurre en el cerebro cuando se ha vivido un trauma importante. Por la Psicóloga Yolanda Calvo Gómez. La idea del modelo en la mano es del Dr. Daniel J. Siegel. Gracias por esta idea tan práctica. Cerebro y Trauma

7 verdades para liberarnos del perdón y la culpa

En este vídeo Borja Vilaseca comparte una serie de “verdades” que se pueden verificar a través de nuestra experiencia personal, de manera que podamos crecer en comprensión y sabiduría para mejorar nuestras relaciones. Se trata de un extracto de la ponencia “La culpa y el perdón. Dos palabras para eliminar de nuestro vocabulario”, realizada en el marco de la presentación de la 22ª promoción del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo del Borja Vilaseca Institute. Más información en www.borjavilaseca.com

7 verdades para liberarnos del perdón y la culpa

Laura Rojas-Marcos: «La familia perfecta no existe, hay que saber manejar los conflictos»

Esta psicóloga asegura que en una relación sana no puede existir nunca chantaje emocional

Laura Rojas-Marcos es psicóloga por la Universidad de Nueva York, ciudad donde ha vivido varios años y prestó en 2001 asistencia psicológica a las familias afectadas por los atentados a las Torres Gemelas. Desde 2002 reside en Madrid y cada día acude a su consulta privada como especialista en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, psicooncología, maltrato doméstico, problemas relacionales...

Acaba de publicar su último libro «La familia. De las relaciones tóxicas a las relaciones sanas». En sus páginas explica que para la mayoría de las personas todo sucede y se experimenta por primera vez en la familia: las primeras emociones positivas y negativas, los primeros aprendizajes y las primeras relaciones afectivas. Está convencida de que «vivir plenamente en familia es un proceso que todos podemos aprender y llevar a la práctica».

—¿Existe la familia perfecta?

—No, la familia perfecta no existe. Todas las familias tienen altibajos, fortalezas y debilidades. La clave está en saber manejar el estrés y los conflictos de una forma constructiva.

—¿A partir de qué momento se considera una relación tóxica?

—A partir del momento en el que uno identifique la relación que existe entre una persona determinada y el sufrimiento/malestar que provoca. En el caso de que el sufrimiento sea causado por dinámicas agresivas o amenazantes, la relación se puede considerar tóxica. De igual modo, se puede considerar tóxica aquella en la que existe chantaje emocional o manipulaciones perversas.

—¿De qué manera influyen las buenas relaciones familiares en el equilibrio personal?

—Influyen de forma muy positiva. Cuando las relaciones son buenas nos sentimos más seguros, contentos e ilusionados. Nos gusta conectar con el resto de los miembros de la familia, compartir experiencias y pensamientos. Además, nos sentimos cómodos con nosotros mismos y con las personas del entorno.

—¿Cuáles son las principales razones por las que una relación que se supone que debe ser sana, o que comienza siéndolo, se vuelva tóxica?

—Las relaciones se convierten en tóxicas cuando las personas se vuelven rígidas, extremadamente exigentes e inflexibles, cuando se manipula sin tener en cuenta los sentimientos de los demás o cuando se utiliza a las personas para el propio beneficio. Las relaciones son tóxicas cuando desaparece el respeto y la empatía.

—¿Cómo se puede pasar de una relación tóxica a una sana? ¿Merece la pena el esfuerzo?

—El esfuerzo para cambiar de algo negativo a algo positivo siempre merece la pena. Las relaciones pueden pasar de ser tóxicas a sanas cuando se identifican los sentimientos, los comportamientos y las dinámicas tóxicas. Una vez identificados es importante hacer un plan de acción para cambiarlas. Y comprometerse al cambio.

—¿Qué relaciones familiares suelen ser las más tóxicas (las de pareja, suegra-nuera…)?

—Aquellas que están compuestas por personas conflictivas e insensibles. Independientemente de la relación (pareja o familia política) la toxicidad es proporcionada por las personas, no por el tipo de relación en sí misma.

—¿No es normal que existan problemas de comunicación con la familia cuando ni siquiera muchas personas saben comunicarse consigo mismas?

—Aprender a comunicarnos y entendernos con nosotros mismos y con la familia es un proceso lento que empieza desde el momento que nacemos hasta el momento que morimos, por lo tanto, es normal que surjan problemas. La clave está en desarrollar estrategias para saber resolverlos.

—¿Existe una estrategia para la comunicación positiva?

—Las claves para tener una comunicación positiva son: ser respetuoso, tener empatía, interés por el otro, escuchar de forma activa, ser claro en el mensaje (evitar sarcasmos y comentarios irónicos) y tener una actitud constructiva.

https://www.abc.es/familia-padres-hijos/20150126/abci-familia-perfecta-existencia-201501231007.html