Adrián, hijo amado. Honro tu memoria: El duelo es un proceso, no un estado

martes, 15 de mayo de 2018

El duelo es un proceso, no un estado

El duelo tiene distintas etapas y requiere, sobre todo, de tiempo. Normalmente, los psicólogos y psiquiatras describen el proceso de duelo mediante las siguientes fases:

1. Fase de la negación

2. Fase de la ira

3. Fase de la negociación

4. Fase de la depresión

5. Fase de aceptación

Suele ser frecuente pasar por estas etapas, pero no necesariamente debemos pasar por todas y en este orden. Además, es posible que unas se mezclen con otras o se dilaten más en el tiempo. No hay un proceso de duelo “normal”, todos somos diferentes y vivimos la vida y la muerte o transición de forma distinta.

Y precisamente porque somos distint@s, hay quien se encierra más en sí mismo durante el duelo, y hay quien hablar y compartir experiencias le ayuda a afrontar mejor esta etapa.

En muchas ciudades de España existen grupos de duelo para compartir estos momentos e incluso, en algunas asociaciones, hay grupos de duelo en función de quien era la persona que nos ha dejado: un/a hij@, un/a herman@, la pareja, un/a amig@, etc.

Algunos grupos de duelo son conducidos por terapeutas profesionales y otros por personas que han sufrido una pérdida y, voluntariamente, una vez superado el proceso de duelo, deciden utilizar su experiencia para ayudar a otras personas. En todos los casos se practica la escucha activa y respetuosa y en algunos, además, se complementa con técnicas de respiración o meditación.

A continuación, podéis encontrar algunas referencias de grupos de duelo en España*:

Organizaciones que están en varias ciudades de España y recursos online:

● Asociación Española contra el Cáncer

● Grupos de duelo Renacer en España: en Asturias, Barcelona, Vilanova i la Geltrú (Barcelona), Girona, Lloret de Mar (Girona), Córdoba, Galicia, San Sebastián, La Bañeza (León), Tafalla (Navarra), Pamplona, La Rioja, Dos Hermanas (Sevilla) y Zaragoza.

● Asociación Alma y Vida (Padres y madres en duelo): en Sevilla, Algeciras (Cádiz), Puertollano (Ciudad Real), Chiclana (Cádiz), Jaén y Córdoba.

● Apoyo en red (on line)

● Fundación Mario Losantos del Campo

Andalucía:

● Grupo de duelo Emucesa (Granada)

● Grupo de Trabajo de Psicología del Duelo y la Pérdida del Colegio de Psicología de Andalucía Occidental (CPAO)

● Asociación Alma y Vida (Padres y madres en duelo): en Sevilla, Algeciras (Cádiz), Chiclana (Cádiz), Jaén y Córdoba.

Aragón:

● ASPANOA (atención y apoyo en el duelo en casos de niños con cáncer)

● Grupo de apoyo al duelo Monzón (Monzón)

● Asociación Aragonesa Madres y mujeres Arco Iris

● Grupo de duelo Renacer (Zaragoza)

Asturias:

● Asociación Galbán (atención y apoyo en el duelo en casos de niños con cáncer)

Baleares:

AsociaciónCaveri ( El ámbito de intervención, además de Palma y alrededores, donde se concentra la mayoría de la población, abarca también el resto de los pueblos de Mallorca.

El Servicio de Escucha Pau i Bé es un proyecto de ayuda que se sirve de las técnicas del Counselling para afrontar, analizar, personalizar y encauzar las situaciones que desencadenan dolor, preocupación o sufrimiento. Palma de Mallorca

● ASPANOB (atención y apoyo en el duelo en casos de niños con cáncer)

● Asociación de ayuda al duelo Decir Adiós (Ibiza y Formentera)

● Associació Lligams (Menorca)

Catalunya:

● AFANOC (atención y apoyo en el duelo en casos de niños con cáncer)

● Associació Suport i Companyia (Barcelona) (atención y apoyo en el duelo en casos de pacientes hematológicos)

● Fundació Roses contra el Càncer (Roses)

● Oncolliga Barcelona

● Oncovallès (Vallès Oriental)

● Villassar de Dalt contra el Càncer

● Oncolliga Girona

● Grups de dol AVES (Barcelona)