viernes, 24 de agosto de 2018
Qué hacer cuando tus hijos dejan de idealizarte
jueves, 16 de agosto de 2018
La difícil situación de padres con hijos rebeldes
- No hacen nada para ganarse la vida.
- No encuentran una identidad personal sana y honesta consigo mismos.
- No encuentran su lugar en la vida.
- Tienes miedos, frustraciones que no saben encajar, etc.
11 consejos para padres con hijos pequeños o adolescentes rebeldes
- No tengas miedo a equivocarte, a fracasar. Ser padre o madre no es fácil, hazlo lo mejor que puedas. El mayor error que puede cometer, tanto padre como hijo, es no hacer algo por miedo.
- Aprende a mantener la compostura. Podemos encontrarnos con malas contestaciones, gritos y desprecios. En esas ocasiones es muy importante aprender a mantener la compostura. No podemos ni debilitarnos ni iniciar una explosión de ira. Si perdemos el control nuestro hijo/a se puede cerrar en banda y la comunicación se deteriorará gravemente. Es necesario que aprendamos a mantener el control mental. Una buena técnica es contar hasta 10 mientras realizamos una serie de respiraciones profundas. Si la situación sigue tensa en mejor aplazar la “conversación” y esperar a que las aguas se calmen para poder buscar las soluciones más adecuadas al problema.
- El día a día con una hija o hijo rebelde puede llegar a ser agotador, frustrante. Necesitarás una dosis extra de sacrificio. Sin embargo, este sacrificio te proporcionará la satisfacción de saber que estás dando lo mejor de ti.
- Establecer límites: Como hemos visto en el vídeo que he puesto al principio del artículo, es necesario que en la convivencia familiar haya una serie de normas que hay que respetar. También es importante que el hijo/a sepa cuáles son las consecuencias de saltarse esas normas. Si no cumple con esas reglas tendrá que darse una pérdida de privilegios que tenga el hijo/a, como por ejemplo estar X días sin el ordenador o jugando a los videojuegos.
- Invierte tiempo, energía y dinero para mejorar la educación que das a tus hij@s. Si haces esto las probabilidades de encauzar la situación aumentan considerablemente.
- Busca nuevas experiencias a compartir con tus hijos: llévatelos a un parque de atracciones, a conducir un kart, a un zoo, haz algún deporte de riesgo ;-). No sé, intenta buscar algo novedoso e interesante que hacer.
- Sé sincer@ con ellos: ábreles tu corazón, diles que son lo que más amas en el mundo, que te duele esta situación, que ¡necesitas que tu hijo sea el que te ayude a ti! Recuerda buenos momento que viviste con ellos en la infancia y diles que quieres encontrar esa conexión.
- Sé firme en tus decisiones, no dudes y mantén un estilo de vida honesto con lo que estás predicando a tu hijo. Da ejemplo y hazle ver lo bien que te va y las ventajas que tiene llevar un estilo de vida como el que tú llevas.
- Acepta y abraza el cambio: a muchos padres les descoloca el cambio que se produce en sus hijos. Es ley de vida. Adáptate al cambio.
- La música amansa a las fieras: a casi todos los adolescentes les encanta la música. Adéntrate en sus gustos musicales y proporciónales todo aquello que pueda potenciar esa afición. Es una excelente manera de acercamiento a las fieras. Ya lo dijo el malogrado Kurt Kobain: “La música es sinónimo de libertad, de tocar lo que quieras y como quieras, siempre que sea bueno y tenga pasión, que la música sea el alimento del amor.”
- Es necesario tener bien claro cuál es la causa de su comportamiento.
jueves, 19 de julio de 2018
10 frases para comunicarnos de manera positiva con nuestros hijos
Nuestra manera de expresarnos influye mucho en cómo nos relacionamos con los demás, ya sean niños, adolescentes o adultos, en concreto en las siguientes situaciones:
• Cuando queremos recordarle a alguien una norma o límite.
• Cuando queremos indicar a alguien que lo que está haciendo no nos gusta o no nos parece bien.
Decirlo con o sin asertividad
- Como no recojas tus juguetes te quedas sin ir al parque
- Hasta que no recojas los juguetes no nos vamos al parque
- Iremos al parque en cuanto termines de recoger tus juguetes
¿Cuál de estas frases te suena mejor?
No tiene mucho misterio, somos más proclives a hacer algo que nos piden si lo percibimos de manera positiva, sin agresividad ni amenazas.
Desaprender para aprender asertividad
10 frases para comunicarnos de manera positiva con nuestros hijos
Practica hasta que sean automáticas
miércoles, 2 de mayo de 2018
La Asertividad. Técnicas para decir NO a las drogas.
La presión ejercida por el grupo de iguales es uno de los factores que más se asocian al inicio del consumo de drogas, así como a las situaciones de abuso. Sin embargo, antes de empezar a hablar sobre las estrategias a seguir, si queremos aumentar la resistencia a la presión de grupo, hay que puntualizar algunas cosas. Dada esta necesidad, en este artículo de PsicologíaOnline, hablaremos de La Asertividad. Técnicas para decir "NO" a las drogas.
- Escuchar lo que la otra persona nos dice.
- Comparar lo que deseamos hacer nosotros con lo que quiere la otra persona.
- Decidir por nosotros mismos lo que debemos hacer.
- Comunicar nuestra decisión. Si decidimos no hacer lo que nos piden debemos rechazar la propuesta de forma clara y sencilla. Para ello, es importante poseer la habilidad para decir “no” e imponer unos límites a las actuaciones de los demás si es necesario.
Fuente:https://www.psicologia-online.com/la-asertividad-tecnicas-para-decir-no-a-las-drogas-2338.html
Clic aquí: Canción de Jose Luis Perales - No supo decir NO
Extenuado y frío como un jinete
herido,
Derribado de un caballo con alas de plata
Y
blanco
Que a su grupa lo quiso llevar.
No supo decir no,
No
supo decir no, no, no, no, no, no
Era tal solo un juego, una
experiencia más.
No supo decir no,
No supo decir no, no,
no, no, no, no
Cuando alguien se acercó
Y le invitó a
volar
Al salir de la escuela una tarde de sol.
Hoy lo
puedes ver lamiendo su herida,
Pidiéndole a la vida otra
oportunidad.
Buscando una salida para empezar de nuevo,
O
esperando una mano que le abra las puertas
Del cielo
Donde
todo será mejor.
No supo decir no,
No supo decir no, no,
no, no, no, no
Era tal solo un juego, una experiencia más.
No
supo decir no,
No supo decir no, no, no, no, no, no
Cuando
alguien se acercó
Y le invitó a volar
Al salir de la
escuela una tarde de sol.
No supo decir no,
No supo decir
no, no, no, no, no
Cuando alguien se acercó
Y le invitó a
volar
Al salir de la escuela una tarde de sol.
No supo
decir no.
Si Puedo Decir No: Enseñe a sus hijos a ser Asertivos
miércoles, 28 de marzo de 2018
jueves, 15 de marzo de 2018
jueves, 8 de marzo de 2018
viernes, 2 de marzo de 2018
Deepak Chopra III. La Ley del Karma o de Causa y Efecto.
La mayoría de nosotros, como consecuencia del condicionamiento, respondemos de manera repetitiva y predecible a los estímulos de nuestro medio ambiente. Al parecer, nuestras reacciones son provocadas automáticamente por las personas y por las circunstancias, y así olvidamos que esas reacciones son opciones que escogemos en cada momento de nuestra existencia. Sucede simplemente que escogemos esas opciones inconscientemente.
Si nos detenemos un momento y observamos las opciones que escogemos en el instante mismo en que las escogemos, ese simple acto de convertirnos en espectadores nos permite sacar todo el proceso del reino del inconsciente para traerlo al reino de la conciencia. Este procedimiento de elección y de observación conscientes da mucho poder.
El universo tiene un mecanismo muy interesante para ayudarnos a tomar decisiones correctas espontáneamente. Este mecanismo se relaciona con las sensaciones del cuerpo, las cuales son de dos tipos: de bienestar o de malestar. En el instante mismo en que estemos tomando una decisión conscientemente, prestemos atención a nuestro cuerpo y preguntémosle: "¿Qué pasa si opto por esto?" Si el cuerpo nos envía un mensaje de bienestar, es la decisión correcta; si da señales de malestar, entonces no es el camino apropiado.
Sólo el corazón sabe la respuesta correcta. La mayoría de las personas piensan que el corazón es sensiblero y sentimental, pero no es así. El corazón es intuitivo; es holístico, es contextual, es relacional. No se orienta a perder o a ganar. Tiene acceso al computador cósmico - el campo de la potencialidad pura, del conocimiento puro y del infinito poder organizador - y toma todo en cuenta. En algunas ocasiones, quizás no parezca razonable, pero la verdad es que su capacidad de computación es mucho más exacta y mucho más precisa que la de cualquier cosa que se encuentre dentro de los límites del pensamiento racional.
¿Qué pasa con el karma del pasado y cómo influye en nosotros ahora? Con respecto al karma pasado, se pueden hacer tres cosas: La primera es pagar las deudas kármicas. La mayoría de la gente escoge hacer esto - inconscientemente, claro está. Ésta también puede ser nuestra opción. Algunas veces, el pago de esas deudas implica mucho sufrimiento, pero la ley del karma dice que en el universo jamás queda una deuda pendiente. El sistema contable de este universo es perfecto, y todo es un intercambio constante, de un lado a otro, de energía.
La segunda posibilidad es transformar o convertir el karma en una experiencia más deseable. Éste es un proceso muy interesante, en el cual uno se pregunta, mientras paga la deuda kármica: "¿Qué puedo aprender de esta experiencia? ¿Por qué me está sucediendo esto y cuál es el mensaje que el universo trata de comunicarme? ¿Cómo puedo hacer que esta experiencia sea útil para mis congéneres los seres humanos?"
La tercera manera de enfrentar el karma es trascendiéndolo. Trascender el karma es independizarse de él. La manera de trascender el karma es entrar constantemente en el espacio de la conciencia pura para sentir el yo, el espíritu. Es como lavar un trapo sucio en una corriente de agua; cada vez que se lava, desaparecen algunas manchas, y si se lava una y otra vez, cada vez queda más limpio. Limpiamos o trascendemos el karma entrando y saliendo del espacio de la conciencia pura. Esto, claro está, se hace mediante la práctica de la meditación.
Todos los actos son episodios kármicos; beber una taza de café es un episodio kármico. Esa acción genera recuerdo, y el recuerdo tiene la capacidad o la potencia de generar deseo, y el deseo genera nuevamente una acción. El sistema operacional del alma consta de karma, recuerdo y deseo. El alma es un haz de conciencia en el cual residen las semillas del karma, el recuerdo y el deseo. Cuando tomamos conciencia de esto, nos convertimos en generadores de realidad conscientes. Tomando conciencia de las elecciones que hacemos, comenzamos a generar acciones que encierran un proceso de evolución tanto para nosotros como para todos los que nos rodean. Y eso es todo lo que necesitamos hacer.
Mientras el karma sea evolutivo - tanto para el yo como para todos los afectados por el yo - los frutos del karma serán la felicidad y el éxito.
Extraído del libro: Las siete Leyes Espirituales del Exito.
DEEPAK CHOPRA - 1994
¡Cómo superar la Muerte!? Abraham Hicks en español
jueves, 1 de marzo de 2018
miércoles, 28 de febrero de 2018
Traumas en la infancia
Abraham
Hicks en español Tuvo traumas en la infancia y se Alineaba con drogas
https://www.youtube.com/watch?v=FkWEozMpnFk
martes, 27 de febrero de 2018
domingo, 25 de febrero de 2018
Abraham-Hicks en español ~ Tus hijos saben que saben
Abraham-Hicks en español ~ Tus hijos saben que saben
Gratis descarga audio MP3, transcripción PDF: http://www.tuvidaahora.com?p=1936 Apoya a Tu Vida Ahora: http://goo.gl/P4z57c
viernes, 8 de septiembre de 2017
Escuela de Padres
Narcóticos Anónimos: Información
Información
para su adaptación con el permiso de
AA World Services, Inc.
Reuniones
Enlaces
viernes, 1 de septiembre de 2017
"El Ego de los Otros". Eckhart Tolle
No reaccionar al ego de los otros es una de las maneras más eficaces de superar el propio ego, y también de disolver el ego colectivo humano.
Pero, solo puedes estar en un estado de no reacción si eres capaz de reconocer que la conducta de alguien viene del ego, que es una expresión de la disfunción colectiva humana.
Cuando te das cuenta de que no es algo personal, ya no existe la compulsión de reaccionar como si lo fuera.
Muchas veces, al no reaccionar ante el ego, serás capaz de hacer aflorar en otros la cordura, que es la conciencia no condicionada, a diferencia de la condicionada.
En ocasiones, tendrás que tomar medidas prácticas para protegerte de personas profundamente inconscientes. Puedes hacerlo sin convertirlas en tus enemigos. Pero tu mayor protección es ser consciente.
Una persona se convierte en un enemigo si personalizas la inconsciencia que es el ego.
No reaccionar no es un signo de debilidad, sino de fuerza.
Otra palabra para la no reacción es el perdón. Perdonar es pasar por alto, o más bien mirar más allá del ego para ver la cordura que hay en todo ser humano, que es su esencia.
Eckhart Tolle.
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viernes, 25 de agosto de 2017
Perdonarse a uno mismo: Carta de auto perdón y liberación de culpa
Me llamo amigo/a, porque eso es lo que quiero ser conmigo mismo/a ahora.
HOY ME PERDONO TODO, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude.
Aprendí tarde que era yo capaz de cambiar mi vida a pesar de mis heridas y de las situaciones que me rodearon.
Puedo ver ahora que mi vida fue maravillosa a pesar de las pérdidas y heridas que todos compartimos.
Hoy me deshago de viejos resentimientos hacia otros y hacia mí misma.
Hoy rompo las cadenas con las que yo mismo me ate.
Hoy me libero del miedo y de la culpa.
Hoy me perdono por todos mis errores.
Hoy admito que nadie tiene control sobre mis pensamientos.
Hoy admito que nadie tiene control sobre mis sentimientos.
Hoy me libero de todas mis heridas.
Hoy es un buen día para…. VIVIR.
Me quiero…
YO.