ASOCIACIONES DE AYUDA EN EL DUELO EN ESPAÑA

No cabe duda que cuando nos enfrentamos a la muerte de un ser querido, en numerosas ocasiones no sabemos muy bien qué hacer, ni a quien recurir, por eso hoy os dejo las direcciones donde podemos acudir en caso de necesitar ayuda:

No olvidemos que "EL DOLOR COMPARTIDO ES LA MITAD DE DOLOR Y LA ALEGRIA COMPARTIDA ES EL DOBLE DE FELICIDAD"

AMAD. Asociación de mutua ayuda ante el duelo
Madrid. Ofrecen su ayuda de forma gratuita, sin vínculos políticos ni religiosos y respetando creencias y cultos personales. Reuniones semanales. http://www.amad.es/

ALAIA. Asociación de Ayuda a Enfermos Graves y Personas en Duelo. Madrid. Asociación sin ánimo de lucro dedica a brindar apoyo emocional a personas en duelo y acompañar enfermos en situación terminal.http://www.alia-duelo.com/

CAMINAR - Asociación Valenciana de Apoyo en el Duelo.
La Asociación ‘Caminar’ es una entidad no lucrativa y aconfesional que basa su filosofía en la acogida incondicional de las personas en duelo, la escucha activa y el acompañamiento.http://www.ayudaduelocaminar.com/

SNUA. Shanti Nilaya, Unidad de Acompañamiento en el duelo
Teléfono: 93.565.60.00, extensión 5132. Hospital General de Catalunya, Sant Cugat del Vallès, Barcelona. Lunes, martes, jueves y viernes de 9.00 a 14.00.
Teléfono de la Esperanza (España)
Teléfonos de contacto por provincias

Asociación Viktor E. Frankl, es una Asociación de Profesionales (psicólogos, médicos, diplomados en enfermería, maestros, pedagogos, psicopedagogos, abogados, periodistas, trabajadores sociales, etc.) para la ayuda en el sufrimiento, en la enfermedad y ante la muerte. Constituida en la ciudad de Valencia, España, como una asociación sin ánimo de lucro, no persigue fines especulativos ni lucrativos; es apolítica y aconfesional.

Centro de duelo AVES. Barcelona. Ofrecemos un espacio donde encontrarse con personas que están pasando por la misma situación de duelo, o de enfermedad - cáncer y cerebro-vasculares -, y poder expresar y compartir todas las vivencias y sentimientos que están en nuestro interior y que resultan tan difíciles de sacar en las circunstancias de la vida cotidiana.

ISLAS CANARIAS

TENERIFE
Sociedad Española e Internacional de Tanatología
PARA SIEMPRE... en el corazón.
Grupo de Apoyo para madres y padres que han perdido un hijo. Grupo de Apoyo perteneciente a la Sociedad Española e Internacional de Tanatología. Tenerife, teléfonos 670354990 (Alfonso) y 635180728 (Lidia y Luís).
Email: alfonso@tanatologia.org

LA PALMA
ASOCIACIÓN CULTURAL PALMERA ALBORADA (ACPAL)
Somos un grupo de personas que explicamos los procesos de la muerte, trabajando tanto con enfermos terminales como con sus familiares, asesorándolos como proceder en los momentos difíciles.
Nuestros protocolos de actuación están a disposición de quien los necesite, en nuestro blog.
www.acpalalborada.blogspot.com
Email: ac_alborada@live.com

LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
ACODUEL. Acompañamiento en el Duelo.
Grupo de Apoyo perteneciente a la Sociedad Española e Internacional de Tanatología. Centro Loyola, Doctor Chil 15, Las Palmas de Gran Canaria, teléfono 658918557.
Email: roberto@tanatologia.org

ISLAS BALEARES / ILLES BALEARS

PALMA DE MALLORCA
Servicio de Acompañamiento al Duelo. Asociación ARA.
c/ Guillem Galmes nº 3B. 07004 Palma de Mallorca - Illes Balears. Telf: 971757789 Fax: 971757797
Email: info@asociacionara.com

GALIZA / GALICIA

PONTEVEDRA
Asociación DMD GALICIA.
C/ Manuel de Castro, 9 - 2º dcha. 36210 Vigo (Pontevedra). Telf. y Fax. 886113227.
Email: asoc_dmd@terra.es

A CORUÑA
Asociación Renacer.
C/ Sarxento Provisional, 14-1º Dcha 15007, Teléfono: 981249221. Sr. Xosé Fernández Pernas (981292507) 656671937.

NAVARRA / NAFARROA

PAMPLONA / IRUÑEA
Fundación - SENDA - Fundazioa.
Íñigo Arista, nº 11. Oficina 8. 31007 Pamplona. Tel. y Fax: 948 25 81 53.
Es una entidad sin ánimo de lucro creada en 2007 cuyo objeto es trabajar con las personas en duelo y con población en general, ofreciendo recursos y espacios de información donde poder hablar del tema de la muerte, como lo que es, parte de la vida. Es un proyecto innovador en Navarra, en el que se ven involucradas dos entidades como son el Grupo Tanatorio Irache y la Asociación de familiares y amigos en duelo Goizargi.
Izaskun Ciprés, Coordinadora, Tel. 608 978 077, email: izaskun@sendafun.org.
Rakel Mateo, Orientadora, Tel. 659 733 066, email: rakel@sendafun.org

EUSKADI / PAÍS VASCO

GUIPUZKOA / GUIPÚZCOA
Donostia / San Sebastian
Grupos de Reflexión sobre la Muerte y el Morir.
Visi Serrano. Teléfonos: 943420926 / 678492521

BIZCAIA / VIZCAYA
Bilbo / Bilbao:
Asociación Krisálida de Apoyo al Duelo.
Centro Civico Bidarte de Deusto (Bilbao). Oficina. (Lunes y Miercoles por la tarde). Murgibe. C/ lehendakari Agirre nº 11 - 4º Dpto. 6. Deusto (Vizcaya). Tel. 619 088 697 y 944 057 379. E-mail: info@krisalida.com
Arrigorriaga:
Asociación Psicoterapéutica "PSIKOLAUSEN."
Organización sin ánimo de lucro que ofrece asistencia psicológica gratuita a todas aquellas personas, grupos o familias que hayan sufrido una pérdida significativa, es decir, que su duelo sea debido tanto a la muerte de un ser querido, o la pérdida del trabajo, jubilación, separación, pérdida de los bienes, etc., así como a la desaparición voluntaria o involuntaria de un ser querido.
Edificio Lonbo Aretoa.Paseo Urgoiti 3, local 6, Arrigorriaga, Bizkaia
Teléfono: 685601385
Web: http://asociacionpsikolausen.blogspot.com
Contacto: Rosana y María

ARABA / ÁLAVA
Gasteiz / Vitoria:
Programa de Apoyo en el Duelo y la Terminalidad - Sociedad Vasca de Cuidados Paliativos - Ardura Paliatiboetarako Euskal Elkartea.
Acompañamiento humano y apoyo emocional. Psicoterapia individual. Terapia de grupo. Talleres para fomentar emociones positivas.
655 703 609 - Rosa Mª Gómez.
699 858 026 - Elena Subjana.

Asociación DMD-DHE EUSKADI "DERECHO A MORIR DIGNAMENTE".
Apartado 362, 01080 Vitoria-Gasteiz. Teléfono: 635 738 131. E-mail:dmd.dhe@gmail.com

A.M.A.D. Asociación de Mutua Ayuda ante el Duelo.
Silvia Espinosa: Tel. 637350075

CATALUNYA / CATALUÑA

BARCELONA:

TORNAR A SOMRIURE (VOLVER A SONREIR).
Grupo de duelo de Vilafranca del Penedès, Barcelona.
Teléfono: 699-64-65-19
Email: tornarasomriure@yahoo.com
Contacto: Roser Marigó.

S.N.U.A. Shanti Nilaya; Unitat Acompanyament.
Hospital General de Catalunya.
C/Pedro i Pons, 1
08195 Sant Cugat del Vallès, Barcelona.
Teléfonos i direcciones de contacto:
Teléfono: 93.565.60.00 (teléfono Hospital General de Catalunya, donde estamos situados), extensión 5132, lunes, martes, jueves y viernes de 9.00 a 14.00.
Fax: 93.565.60.42
Email: jdomingo@hgc.es

Associació Un Nou Horitzó.
C/ La Salut 1. 08291 Ripollet. Barcelona. Teléfono (34)935046007. Fax (34)935809936.
E-mail: associacio@unnouhoritzo.org.
(Información en formato pdf 115 Kb, castellano y català)
(Proyecto de actuación, formato pdf 105 Kb)
Asociación DMD CATALUÑA.
Puerta del Angel Nº 7, 4º B. 08002 Barcelona. Teléfono (34)934123203. Fax (34)934121454.

Asociación de Familiares y Amigos de Niños Oncológicos.
Telf. 932377979; Fax. 932376698

Asociación de Voluntarios de Enfermos Sanables y Grupo de Ayuda Mutua para el Duelo (Grupo de duelo EKR).

Adela Torras Solet. Paris 206, entresuelo. Tel. 932171150. 08008 Barcelona.
Email: avesgdol@hotmail.com

Asociación Renacer. Grupos de Ayuda para Padres que Perdieron Hijos.
Barcelona: Rosa Mª y Juan Vladimir. Telf. 937613045. Apartado de Correos 87 -Malgrat de Mar 08380 - Barcelona.
E-mail: renacer@renacer-barcelona.org.
L'Hospitalet de Llobregat: Marilina, Teléfono 654263145. Toñi, Teléfono 936622899. Cristina Teléfono 636307897. Email:renacer_hospitalet@yahoo.es

Federación Española de Padres de Niños con Cáncer.
C/Pedraforca nº 13 Sant Vicenç de Torelló 08571 Barcelona. Teléfono/ Fax 938505344.
Email: federacion@cancerinfantil.org

Grupo de Ayuda Mutua para el Duelo.
Telf. 938736769
APSI - Asistencia Psicológica Integral.
Grupo de Duelo. Regomir 18, 2º, 08002 Barcelona, teléfono: 933199922. Juanjo Bringué (Director).
Email: bringue@apsibcn.com

Espai Indra.
Corcega, 271. Tel. 932388010. Eva Monferrer y Jorge Puyana.
Servei d'Acompanyament en el Dol.
Tels. 938390785 y 938768447. Dolors Sanmiquel y Carles Perarnau. Manresa.

Fundación Hospital S. Jaume y Sta. Magdalena: apoyo psicológico individual y grupal (grupos de duelo).
C/ S. Pelegrí, 3. Tel. 93 741 91 60. Anna Ortiz (mañanas). Mataró.

Magda Saez.
Tels. 938892589 y 689275690. Vic.

A.S.E.D. Asociación de Soporte Emocional en el Duelo.
Santa Coloma de Gramanet. Teléfonos: 933854560 y 933925128.
Email: ased@gramenet.lamalla.net

Associació Dones per l'Igualtat.
Terapeuta: Xusa Serra. C/ Industria, 12. 08290 Cerdanyola del Vallès (Barcelona). Telf. 935801398.

Centre de la Dona.
Terapeuta: Xusa Serra. Ayuntamiento de Barberà del Vallès. 08 210 Barberà del Vallès (Barcelona). Tel.: 937293030.
Valdelicea.es

Arte-terapia y creatividad. Banco de favores y trueque. Crecimiento personal. Duelo y apoyo emocional. Integración multirracial. Hábitat, Geobiología y Feng Shui. Medio rural (emigración y mujer). Voluntariado...

FEFOC. Fundación para la educación pública y la formación en cáncer (Fundación Mariantonia Tous Carbó).
C/ Rosselló, 205 7º 2ª. 08008 Barcelona. Telf: (93) 217 21 82. Fax: (93) 238 55 00.
Email: fefoc@fefoc.org

Grupo de soporte del cáncer de mama: Sra. Carmen Cervera. Teléfono de ayuda: 93 217 2182 (puede contactar con pacientes, psicólogos, médicos, que le proporcionarán ayuda, consejo y soporte). Organizan reuniones y cursos de formación e información.

Grupo de soporte del cáncer de próstata: Dr. Elías Valverde. Teléfono de ayuda: 93.218.96.64 (puede contactar con pacientes, psicólogos, médicos, que le proporcionarán ayuda, consejo y soporte).

GIRONA / GERONA:

Grupo de Duelo EKR.
Telf. 972244441
Asociación Renacer. Girona / Gerona
Teléfono 609486776. Lloret de Mar: Carlos, Telf. móvil 616420994. Juani, Teléfono 972363884.
Email: renacerlloret@yahoo.es

Servei de Suport al Dol de Girona.
Tel. 972244441. Lidia Orra, Alba Payars.

TARRAGONA:
Grupo de Ayuda Mutua para el Duelo.
Telf. 977384924

LLEIDA / LÉRIDA:
Paz Luz Moragues.
Tels. 973224590 y 639310225.

COMUNITAT VALENCIANA / COMUNIDAD VALENCIANA

CASTELLÓN DE LA PLANA / CASTELLÓ DE LA PLANA:
Associació Petjada. Asociación de Apoyo Emocional ante el Final de la Vida
PETJADA tiene la finalidad de ser un espacio de encuentro, escucha y acompañamiento, un lugar donde expresar y canalizar de forma positiva el dolor, para recorrer el camino hacia la aceptación de la pérdida e iniciar una nueva etapa en la vida. La asociación está compuesta por personas, todas ellas voluntarias, especialmente sensibilizadas hacia la pérdida de un ser querido, tanto por sus experiencias vitales como por su orientación profesional y formación en el ámbito de la psicología.
Teléfono: 600 686 495
Blog/Web: associaciopetjada.blogspot.com
Email: APetjada@gmail.com

VALENCIA:
Aprenent del dol. Grup de suport per a tu, que has perdut algu que estimes.
Grupo de Apoyo perteneciente a la Sociedad Española e Internacional de Tanatología. Aprenent del dol. Grup de suport per a tu, que has perdut algu que estimes. És un grup que facilita un espai on expresar emocions, on els plors, crits, rabies i rises no estaran jutjades. Et facilitarà ferramentes per apendre a compartir el dol, així aquest es podrà fer més lleuger, sense deixar enrere els records i les vivències compartides. On rebràs recolçament professional a les teves necessitats emocionals. És un grup on No estas obligat a parlar de cap cosa de la qual no et trobes preparat per a compartir-la. De fet, moltes persones assisteixen a les reunions per escoltar i apendre dels altres. Quan estigues preparat , podràs compartir amb els altres les teves experiències.

Mancomunitat de Municipis de la SAFOR. Avda. República Argentina, 28 - Gandia, Valencia
Horari d'hinvern: dimarts de 17:00 a 19:00 h.
Horari d'estiu (del 15 de juny al 15 de setembre): dimarts de 11:00 a 13:00 h.

Nuria Lucas Merino, Tanatologa, Pedagoga. Representant de la sede de la Sociedad Española e Internacional de Tanatología en la Comunitat Valenciana.
Tel. 677646077
E-mail: nulume@telefonica.net

Asociación Victor E. Frankl.

Asociación para la ayuda en el sufrimiento, en la enfermedad y ante la muerte.

Asociación de la Comunidad Valenciana ante la Pérdida, Muerte y el Duelo.
Dirección de servicio: Camino Tres Cruces nº 10 -2. 46014 Valencia. Domicilio social: C/ Padre Esteban Pernet, 22-6ª. Teléfono: 627344338.
Email: asdu_v@hotmail.com

CAMINAR - Asociación Valenciana de Apoyo en el Duelo.
(nº registro CV-01-038550). Olga Teruel. Teléfonos: 963747863 y 676197806.
E-mail: avcaminar@hotmail.com

ALICANTE:

Fundación Verde Esmeralda. Grupo de ayuda Mutua para el Duelo.
Julia López Orozco. Tlf. 629049551.
Email: fundacion@verdeesmeralda.org

Asociación Renacer.
Sara Velasco. Teléfono 965155371.
E-mail: renacer_alicante@e-milio.com

CASTILLA LA MANCHA

ALBACETE:
TALITHA. Asociación de ayuda en el proceso de duelo.
Somos padres y madres que hemos perdido un hijo o una hija, en accidente o enfermedad.
Email: p.tierraseca@dipualba.es

CASTILLA LEÓN

LEÓN:
Asociación Renacer.
León. Adelaida, Teléfono 987 664 393.
Email: renacer_leon@yahoo.es

MADRID

MADRID:
AyudaDuelo.es - Grupo Valdelicea ONGD.
Nuevo servicio en Madrid de ayuda en el duelo que ofrece: grupos de ayuda mutua (GAM), consultas individuales, asesoramiento y formación tanto para familiares como para profesionales...

Valdelicea.es
Arte-terapia y creatividad. Banco de favores y trueque. Crecimiento personal. Duelo y apoyo emocional. Integración multirracial. Hábitat, Geobiología y Feng Shui. Medio rural (emigración y mujer). Voluntariado...

ENCASA. morirencasa.org.
Asociación sin ánimo de lucro con los siguientes fines:
1. Ayudar a las personas que sufren una vida deteriorada por una enfermedad
progresiva e incurable a morir en casa, en paz y con dignidad.
2. Promover socialmente la muerte en casa como alternativa de calidad a la
muerte en hospital.
3. Potenciar los cuidados paliativos y la humanización de la salud en la
Comunidad de Madrid.
Pza. Tirso de Molina 12 , 4 Dcha. 28012 Madrid. Telefono : 914297883.
Email: consultas@morirencasa.org

Asociación DMD MADRID.
Tirso de Molina, 12. 4º. dcha. 28012 Madrid. Teléfonos: (34)915445143 y (34)913691746.

ALAIA. Asociación de Ayuda a Enfermos Graves y Personas en Duelo.
Dulce Camacho. Teléfono: 619406844.
Email: informa@alaia-duelo.com

A.M.A.D.
Asociación de Mutua Ayuda ante el Duelo. Teléfono: 913000690.
Email: amad@telefonica.net

Fundación Pequeño Deseo
(Trabaja para materializar una fantasía de niños con enfermedades terminales). C/ Ibiza, nº 4, 4º C. Teléfono: 915741234, Fax: 914008168. 28009 MADRID.
Email: fpdeseo@fpdeseo.org

Apoyo Positivo
Asociación para Enfermos de SIDA.
* En el distrito de Fuencarral: Avenida Llano Castellano s/n. 28034 Madrid. Teléfono: 913581444
* En el distrito de Villaverde: C/Alcocer 5 A, 1 - B. 28041 Madrid. Teléfono: 917987683.
Email: info@apoyopositivo.org
Humanizar.es
Centro de escucha San Camilo. Sector Escultores, 39. 28760 Tres Cantos (Madrid). Teléfono: 915335223. Fax: 918040033.
Email: escucha@humanizar.es

ANDALUCÍA

SEVILLA:
Asociación ALMA Y VIDA.
Padres y Madres en Duelo. Recinto Universitario CEU "San Pablo". Bormujos (Sevilla). Teléfono: 657411202.
Email: almayvida@almayvida.es

Asociación Renacer.
Sevilla. Vicente, Teléfono 954721928.
Email: renacerdosherma@terra.es

Fuente: http://acpalalborada.blogspot.com.es/2011/02/asociaciones-de-ayuda-en-el-duelo-en.html

Anji Carmelo, experta en duelo

Anji Carmelo, experta en duelo: “Si vives con gozo, gozosa será tu muerte”

“Al morir, seré un ser invulnerable. Totalmente liberada de este magnífico cuerpo físico que todos tenemos y en un estado sin limitaciones, sin miedos, sin dudas. Nuestra existencia física nos encadena a los miedos y a la vulnerabilidad”

“El cerebro no es la base de la conciencia. No necesariamente se tiene que vivir a través del cuerpo. La gran frustración es reducir todo lo que somos y sentimos y pensamos a este cuerpo. Estamos aquí para cambiar”

“¡Yo no creo en la tragedia! No veo tragedia en la enfermedad, en la muerte: las acepto. Por eso puedo ayudar. Y sé que la persona que sufre saldrá fortalecida de su dolor…”

“¡Uno muere igual que vive! Si gozas de tu vida, de tu presente, gozarás de tu muerte. ¡Vívete! Una vida bien empleada proporciona una muerte feliz. Ah, y si tienes claro cómo quieres morir, así sucederá”
Anji Carmelo

Una de las mayores pruebas por las que pasamos en nuestras vidas es la pérdida de los seres queridos. Seguramente, pocas ordalías son comparables a la de no volver a ver alguien con quien hemos compartido risas, emociones, sentimientos…

Pues bien, como todo lo que sucede en nuestra realidad, hay formas de que el dolor por la pérdida se transforme en una experiencia sanadora. Y de eso sabe mucho Anji Carmelo…

Anji Carmelo nació en Filipinas pero está afincada en España, concretamente en Barcelona, desde hace muchos años. Se doctoró en Metafísica por la Universidad de Los Ángeles, y decidió que su vida profesional iba a estar enfocada a ayudar a la gente que sufre por la pérdida de seres queridos, es decir, que están pasando por un duelo.

Las entrevistas que le realizaron en El Periódico titulada “Cuando muera, seré un ser invulnerable” (12-12-2007) y esta que reproducimos abajo de La Contra de la Vanguardia del 16-06-2003 son muy interesantes por varios motivos. Pero el mensaje principal que yo destacaría es uno que se filtra en cada respuesta que da la doctora Carmelo. Es una de las máximas de vida que no deberíamos olvidar nunca: habría que vivir cada día como si fuera el último de nuestra vida.

Eso es algo que se refleja muy bien en sus 4 libros en los se desgrana el proceso que sigue nuestra autora a la hora de ayudar a vivir desde la aceptación de la muerte:

• Déjame llorar
• Camino de héroe
• Estás en mi corazón
• De oruga a mariposa

Muchas veces, cuando perdemos algo, nos instalamos cómodamente en el papel de víctima impidiendo en normal proceso del duelo. Con frases como “si estuviera aquí…”, o “nunca le dije…”, intentamos evadirnos de nuestra responsabilidad de seguir con nuestro crecimiento. Pues bien, empecemos ahora a decir todas esas cosas que nunca hemos dicho a los seres queridos, o que no hemos dicho lo suficiente. Hagamos de la vida algo maravilloso. Cada día. Cada momento.

Preparémonos a morir.

¿Qué le dirías a tu pareja/madre/padre/hijo/hija…. si hoy fuera el último día de tu vida?

Pues adelante…

Os dejo con sus palabras.

¿Qué es el duelo?
Es ese periodo de tiempo durante el que procesas el dolor que te ha infligido la muerte de un ser muy querido.

Un dolor emocional…
¡Y también físico! Puedes sentir abatimiento, punzadas en el ombligo y hasta sentir síndrome de abstinencia de cada ruido, olor, forma, tacto del ser que se ha ido…

¿Abstinencia? ¿Igual que de una droga?
Sí. Tus ojos echan de menos el ver al otro en el sofá, tus oídos echan de menos el escuchar su voz o aquellos ruidos que hacía por la casa… ¡La necesidad física es tan grande que, a veces, hace que tú veas u oigas todo eso!

¿Qué puede hacerse en esa situación?
Que alguien te explique que existe esa angustia física (que se suma a la angustia emocional y mental). No saberlo puede dificultar el proceso de duelo hacia la recuperación…

¿Y cómo es ese proceso de duelo?
Tiene cuatro fases. La primera es la del shock: lo sientes todo como amortiguado, distante, lejano… ¡Como si actuase un barbitúrico natural para algodonar tu dolor!

¿Y qué pasa después, en la segunda fase?
No escuchas. Necesitas hablar y que te escuchen. Necesitas expresar tu dolor con palabras, lamentos, gemidos, llantos… En cada sesión de mi grupo de duelo doy un rato a cada participante para expresarse…

¿Grupo de duelo? ¿Qué es eso?
Una reunión periódica de personas que sufren porque han perdido a alguien. Ese contacto les alivia y les ayuda a avanzar bien en su duelo, y les ayudo a llegar al renacimiento.

¿Qué renacimiento? ¿Quién renace?
Esa persona hundida en su sufrimiento. “Renacimiento” es como yo llamo precisamente a la cuarta y última fase del duelo…

Pero nos hemos saltado la tercera fase…
Sí, es cuando empiezas ya a escuchar: es una fase en la que entras y sales del dolor, alternativamente, y eres consciente de ello. Ahí puedes escuchar, y aprender de tu dolor.

Pero el dolor… ¿qué puede enseñarme?
¡No aceptar el dolor es sufrir! Si lo aceptas, te fortalece. Descubre áreas ignotas en ti.

Y… ¿cómo se salta al “renacimiento”?
Si has expresado todo lo que hay que expresar, y si ya admites a ese nuevo ser que en ti ha nacido del dolor, ¡es cuando renaces!

¿A qué nuevo ser se refiere?
Tras la experiencia de dolor, tú ya no eres el que eras antes. Jamás volverás a ser el que fuiste: eres otro. ¡Un ser nuevo! Si lo admites y admites que tu vida puede mejorar (aunque no esté esa persona querida), ¡renaces!

Suena fácil, sí, pero si a alguien se le muere un hijo, esto debe de ser muy difícil…
¿Difícil? ¡Es heroico! ¡Con ese dolor, abrir los ojos cada mañana es una heroicidad! Esos padres no saben verlo en ese momento, pero son verdaderos héroes. Al final, sentirán a su hijo dentro de ellos, más cerca que nunca, y vivirán una vida nueva con él.

¿Cuánto tiempo tiene que transcurrir?
Cada persona necesita su tiempo. Un año, dos… ¡Pero que nadie se sienta culpable si llega antes! El tiempo de duelo no es el barómetro del amor que sentías por alguien.

¿Qué técnicas pueden ayudar a “renacer” a quien sufre tras la muerte de un ser amado?
En verdad, se trata de sentir cariño por uno mismo. Y el grupo de duelo ayuda a eso.

¿Una pérdida afecta a la autoestima?
Verá: muchas personas no sienten en verdad cariño por sí mismas. Basan su autoestima en el cariño de otros, del otro. Y si ese otro desaparece, ¡ay! ¡Adiós autoestima!

¿Y cómo ayuda usted a recomponerla?
Les digo: “Vamos, ahora que cada uno elogie tres cualidades de cada uno de los demás”. Y se emocionan… Es muy bonito.

No solemos oír cosas bonitas de nosotros.
No. Y digo yo: ¿qué nos costaría hacer eso mismo cada día con todo el mundo?

Ya, es que somos un poco cabroncetes…
Inténtelo, ¡y verá qué poder tiene eso para transformarlo todo! ¡Es muy contagioso!

Hábleme de alguna persona cuya actitud durante el duelo le pareciese ejemplar.
A una mujer le mataron a su hija en Sudamérica. La chica, cooperante, daba dinero cada día a unos y, un día que no tenía, la asesinaron brutalmente. En el funeral, aquí, ¡la madre pidió que rezáramos por los asesinos!

Rezar por los asesinos de su propia hija…
Sí: ¡esa mujer ve el mundo con amor! ¡Esa mujer confía en la vida, sin odio, sin juzgar, entiende al ser humano en su totalidad!

Confiar en la vida… ¿En qué consiste eso?
Te pase lo que te pase, no te preguntes ¿por qué?, sino ¿para qué? ¡Esa actitud es confiar en la vida! Es estar convencido de que todo es para bien, de que no hay mal…

¿… que por bien no venga?
¡Eso! El día que lo entendí, todo cambió: entendí de veras el “hágase tu voluntad”…

Pero usted, ¿cómo soporta tanto dolor a su alrededor cada día… sin deprimirse?
¡Yo no creo en la tragedia! No veo tragedia en la enfermedad, en la muerte: las acepto. Por eso puedo ayudar. Y sé que la persona que sufre saldrá fortalecida de su dolor…

¿Cómo puedo prepararme para la muerte –espero que lejana– de mis seres amados?
¿Los amas? ¿Les dices que los amas? Hazlo, díselo ¡hoy! ¿Tienes asuntos pendientes con ellos? Resuélvelos ¡ahora! ¿Por qué lo dejas para mañana? A los seres amados, ¡vívelos! Tu presente con ellos, ¡vívelo bien!

¿Y si soy yo el que muere… esta noche?
Es bueno planteártelo… Respóndete: ¿qué no quisieras dejar pendiente? ¡Acomételo! Ah, y vive. ¡Uno muere igual que vive! Si gozas de tu vida, de tu presente, gozarás de tu muerte. ¡Vívete! Una vida bien empleada proporciona una muerte feliz. Ah, y si tienes claro cómo quieres morir, así sucederá.

Página oficial: Anji Carmelo 
Venta online de sus librosEn El Blog Alternativo: Artículos sobre muerte y más allá de la vida

Anji Carmelo, experta en duelo