En base a responsabilidades y limitaciones que tenemos que cumplir, nos enseñan a no vivir en libertad y siempre estar pendiente de lo que piensen y sientan los demás.
Luego sucede que siempre estamos dependiendo de los demás y nos ponemos en segundo lugar, nos criticamos, nos minimizamos y no podemos sentirnos plenos con nosotros mismos.
¿Cómo trabajar esa culpa?
1. Tomar conciencia cuando la sentimos y ver qué pensamientos llegan. ( puedes apuntarlos a mi me ha servido mucho)
2. Luego pude identificar, al momento de leer lo que escribí, que estaba muy enlazada la culpa con la aceptación de los demás y también sentía mucha rabia ( injusticia de sentirme culpable y que no me entiendan)
3. Y para poderla liberar esa culpa, estoy en este momento validando mis decisiones, asumiendo mi responsabilidad y poniéndome a mí, en primer lugar. ( yo me hago responsable de mis decisiones y no me hago responsable de lo que tú puedes interpretar de ellas)
Ahora, estoy en el momento de validarme, amarme, darme la oportunidad de ser libre, de comenzar a responder por mis decisiones YO, de alentarme YO, de aprobarme YO.
Fuente: #karenmavilacoach
No hay comentarios:
Publicar un comentario