VIAJE HACIA LA RELAJACIÓN CON EDMR

Si te decidiste por comenzar a practicar la relajación, ¡Enhorabuena! Es el primer paso a una
mejora en tu vida. Para empezar, el primer paso es encontrar un momento que sea tuyo y nada más. Que no tengas que hacer absolutamente nada. Que puedas estar solo o sola y sin compañía
alguna. Y, fundamentalmente, que te olvides de absolutamente todos tus problemas. Después solo deberás visualizar y escuchar con atención las instrucciones del vídeo. Los principales beneficios para tu salud de la relajación son: Cuando te relajas, se hace más lenta tu frecuencia cardiaca, lo que se traduce en menos
estrés y trabajo para tu corazón


VIAJE HACIA LA RELAJACIÓN CON EDMR Teoría del EDMR: Francine Shapiro Edición del Vídeo: Manuel Casquero Durán (mnlcasquero54@gmail.com).