Este Blog es especial, es en homenaje y honrando la memoria de mi amado hijo Adrián, mi amor puro y verdadero, mi Ángel de Amor y Luz❤ ❤ ❤ Mi hijo nació el 10 de Mayo de 1985❤ ❤ ❤ Hizo su transición el 3-12-2016.❤ ❤ ❤ Hijo mío amado, tú has sido el sentido de mi vida, por eso te voy a tener presente todos los días del resto de mi vida. ❤❤ ❤
Hijo amado, tengo tu nombre tatuado en mi corazón y Alma, tu voz grabada en mi mente, tu olor en mi memoria y tu sonrisa en mi recuerdo. ❤ ❤ ❤ Si la cicatriz es profunda es porque el amor fue y es inconmensurable. ❤ ❤ ❤ Seguir adelante es una empresa difícil cuando se perdió lo que llenaba todo de sentido. ❤❤ ❤ En cada acto de amor, está tu nombre. ❤❤ ❤ Hijo, te extraño, tanto...Mi Amor puro y verdadero. Eres amado siempre.❤❤ ❤
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lunes, 19 de septiembre de 2022

Orden del Amor

 
 
En el primer Orden del Amor BERT HELLINGER nos habla del derecho a la pertenencia. Respetarlo, requiere que trascendamos nuestra conciencia personal que divide el mundo entre buenos (merecen pertenecer) y malos (excluídos o rechazados). Cuando logramos respetar este orden, incluyendo en nuestra mirada y corazón a todos los que forman parte, experimentamos paz y plenitud. Así nos lo explica en esta cita:
"En los sistemas familiares reina en la profundidad una ley fundamental. Lo que exige esta ley se ve a través del efecto.
La ley dice: Todo aquel que pertenece tiene el mismo derecho a pertenecer. Cada uno, incluso los muertos. Porque los muertos no se salen del sistema, están presentes de una manera especial. Cuando los muertos fueron excluidos u olvidados y luego son nuevamente integrados a la familia, los demás lo viven como plenitud. Cuando están todos, los vivos se sienten plenos y al mismo tiempo libres."
Imagen de la película COCO donde se muestra claramente esto que explica BH.

miércoles, 26 de septiembre de 2018

Antigua bendición Nahuatl

*A mis padres los libero de sentir que conmigo no pudieron dármelo todo o que crean que han fallado.
Los amo y les agradezco que hayan sido instrumento de la vida para que Hoy este aquí.
*Libero a mis hijos de la necesidad de engrandecer mi ego, de querer satisfacer los deseos o metas que yo no cumplí para mí o de que se sientan obligados a enorgullecerme.
Les pido que escriban su propia historia según sus deseos de experimentar y lo que alegre sus corazones.
*Libero a mi pareja de la obligación de complementarme.
Yo estoy completo/a. Nada me falta, todo está dentro de mí y mi felicidad depende de mí.
Yo aprendo y evoluciono con cada una de mis relaciones y si hemos fallado yo también he sido responsable de atraer esa situación.
*Libero a mis hermanos de toda culpa que sientan por mí, o por hacerles creer que me lastimaron, o si en algún momento los ofendí, los ignoré o los negué.
En ningún momento mi intención ha sido la de vivir sus vidas, ni entorpecer sus experiencias, ni pensar que no podían hacerlo bien, ni creerme mejor que ustedes. Los amo.
Estoy consciente ahora de que lo están haciendo lo mejor que pueden hacerlo y confío plenamente en sus habilidades y fortalezas para labrarse la vida maravillosa que siempre han soñado para ustedes.
*A mis abuelos y ancestros que se fueron encontrando para que yo, hoy, aquí, respire vida en nombre de ellos,
Los libero de las culpas del pasado y de los deseos que no cumplieron.
Consciente de que todo lo que hicieron fue lo mejor que pudieron hacer para resolver cada una de las situaciones que enfrentaron, con los recursos que tuvieron y desde el nivel de conciencia que tenían en ese momento.
Les honro con mi vida, haciendo de ella lo mejor que pueda para hacerla feliz, digna y próspera.Los amo y reconozco a todos y cada uno de ellos.
*Me contemplo ante sus miradas, y les expreso mi gratitud y todo mi amor para que sepan que no oculto ni debo nada más que ser fiel a mi mismo/a y a mi propia existencia, de esa manera los honro.
Lo que aprendí de todos ustedes me hace ser quien soy y me permite transitar el camino de mi vida con sabiduría,
Consciente de que cumplo mi propio proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles,
Libre de ataduras y creencias que puedan perturbar mi Salud, Alegría, mi Paz y Felicidad.
*Renuncio al Rol de Salvador/a y Redentor/a, de ser quien une o cumple expectativas ajenas.
Aprendiendo a través y sólo a través del Amor /aceptación, permitiendo ser a cada quien tal como quiere Ser y permitiéndome ser quien verdaderamente Soy.
*Bendigo la esencia más expandida de mi Ser
La cual es Maravillosa, Espléndida y Notable (Yo Soy), que a través de mi forma única de expresarme, y aunque alguien no pueda comprenderme,
Yo solo me expreso como Soy,
Porque sólo yo he vivido y experimentado mi propia historia, porque me conozco, sé quien Soy, lo que siento, lo que hago y porqué lo hago.
*Me acepto, me respeto, me apruebo y me responsabilizo solo por mí, con amor/aceptación y comprensión*


(Antigua bendición Nahuatl, escrita en el siglo VII en la región central de México, que trata de perdón, cariño, desapego y liberación.)

miércoles, 5 de septiembre de 2018

jueves, 23 de agosto de 2018

Vivencias con mi amado hijo Adrián, Amor puro y verdadero

ces de hacer, lo que no haría
Una madre lleva a su hijo por 9 meses en el vientre, años en brazos y toda la vida  y más allá en el corazón. 
Por un hijo se llora, se ríe, se ama,  se mueve el mundo si es necesario.  Porque un hijo es el único ser, al que se ama más que a una misma. 
Cada vez que nace un bebe, también nace una madre y nace un amor eterno. 
Mi amado hijo Adrián, mi amor puro y verdadero te amo por siempre
Mamá 

miércoles, 21 de febrero de 2018

Características de la personalidad depresiva


Una persona con una personalidad depresiva es fundamentalmente un tipo serio, un tipo tristón. Para él la vida es responsabilidad y trabajo, una serie de tareas encadenadas una tras otra. No piensan en el placer ni en el ocio, sino en las necesidades que uno tiene que cubrir para sobrevivir en este mundo. No se plantean grandes objetivos o metas en la vida, ya que para ellos la vida es supervivencia.
El estilo depresivo de la personalidad se caracteriza por los siguientes rasgos:
·         Estado de ánimo que tiende a la tristeza y el abatimiento.
·         Disminución de la capacidad para experimentar placer.
·         Mayor conciencia de sus defectos y virtudes.
·         Conceden más importancia a los aspectos negativos de su personalidad.
·         Son realistas, atribuyendo a lo negativo su justo valor.
·         Se excusan con facilidad por su conducta.
·         No están obsesionados por sus fallos o fracasos.
·         Anticipan las situaciones antes de actuar en ellas.
·         Pueden tomar la iniciativa cuando es necesario.
·         Siempre están preparados para lo peor.
·         Su estado de ánimo es el reflejo de los aspectos negativos de sí mismos y de la situación.
·         Son realistas sobre sus capacidades y sus limitaciones.
·         Se enfadan con aquellos que pretenden exagerar lo bueno a expensas de lo realista.
Los sujetos con una personalidad depresiva manifiestan un patrón emocional sobrio, controlado, tristón. Se encuentran anclados en la cara oscura de la vida y difícilmente ven los aspectos positivos. Son sujetos poco extravertidos, por lo que pueden tener problemas para encontrar pareja. Pero una vez que la encuentran, invierten en ella un gran esfuerzo y permanecen fieles. Se vuelven muy dependientes del cónyugue, aunque suelen ser críticos con él cuando su comportamiento no es responsable o correcto. Se preocupan de que las necesidades de su familia estén cubiertas y se esfuerzan lo que sea necesario para conseguirlo. Los individuos con un estilo depresivo encajan mejor con aquellas personas que les aceptan y les dejan ser como son. De esta forma, los estilos dependiente y autodestructivo son las mejores parejas. Se pueden llevar bien con los obsesivo-compulsivos, ya que tienen una perspectiva similar sobre los aspectos laborales de la vida, aunque pueden tener problemas en lo que ambos consideran correcto. Pueden tambien funcionar adecuadamente con otro estilo depresivo, por su parecida visión sobre el mundo, pero quizá se complementen mejor con un estilo que sea más sociable y más vi- vo y que les haga ver las cosas, aunque sea de vez en cuando, desde una perspectiva más positiva. No obstante, los estilos, claramente definidos, como antisocial, límite, narcisista e histriónico difícilmente se entenderán con el depresivo.


Fuente: http://elpsicoasesor.com/caracteristicas-de-la-personalidad-depresiva/

miércoles, 23 de agosto de 2017

Cómo salir de una Familia Tóxica

Una familia es tóxica cuando la mayor parte de sus integrantes se mantienen en patrones de abuso, discriminación, conflicto, distanciamiento emocional, violencia verbal y manipulación.
En definitiva, una familia es tóxica cuando reina el conflicto y la separación y no el bien común de todos los miembros que la integran.

EL INTEGRANTE NO TÓXICO
Pero es curioso que en algunas familias tóxicas se suele dar que uno de los miembros no cumple con este perfil de alta toxicidad, es fácil distinguirle:
• Se siente como un 
bicho raro dentro de su sistema familiar
• Su función es de 
chivo expiatorio: en él van a parar todas las culpas y emociones negativas reprimidas del núcleo familiar
• Se rebela a menudo ante sus circunstancias familiares
• Buscará fervientemente liberarse del yugo familiar
El integrante no tóxico siente que vive una situación tremendamente injusta que no llega a comprender del todo, se percibe aislado, poco comprendido y no se ve como parte de su familia, eso le hace sentir en su interior un profundo desarraigo y una importante falta de apoyo.
Si este es tu caso, pasarás por varias etapas antes de romper los nocivos lazos que te unen a tu familia de origen en pos de encontrar tus raíces en ti mismo.
De niño reinará el victimismo y la resignación con pensamientos como "es donde me ha tocado estar y poco se puede hacer" para pasar más adelante cuando te vas haciendo más mayor a reiterados accesos de rebeldía y cólera mezclados con dosis de tristeza y desesperación; esto no hace más que empeorar las cosas y echar más leña al fuego porque el primer paso para salir de una familia tóxica es aceptar que por algún motivo que ahora desconoces tu familia por muy nociva que sea es la mejor para ti y tu desarrollo pues ella es el caldo de cultivo para transformarte en lo que realmente eres.
Realmente es difícil salir de una familia tóxica porque a lo largo de los años y sin quererlo te van atrapando muchos de sus patrones y actitudes y el alto grado de toxicidad generado por ella puede hacer que la persona que intenta salir de ese nocivo vínculo se encuentre realmente exhausta, con falta de apoyo y absolutamente desesperanzada.
UNA SALIDA ES POSIBLE
El mensaje que deseo trasmitir aquí es que ¡SÍ se puede salir de una familia tóxica para siempre!!

Y cuando digo salir no solo me refiero a emanciparse, adoptar otros padres, irse a vivir al otro lado del mundo o restringir todo tipo de comunicación con ellos, no se trata de eso. El objetivo no es evitar físicamente a la familia, sino transcenderla y para eso hay que aprender a poner 
distancia emocional, hay que aprender a estar pero sin estar, relacionarte con tu familia pero sin que esta "te toque". Y esto lógicamente no pasa de la noche a la mañana sino que es necesario un proceso consciente de querer sentirte libre de apegos y cargas que llevas a tus espaldas y ¡que no te corresponden!!
Siempre digo que la familia de origen no te define en tu totalidad, sino que es el soporte o trampolín desde el cual te impulsas, en este sentido existen diferentes tipos de padres pero si tenemos en cuenta esta perspectiva más ampliada todos los padres son buenos. Ahora bien que sean tu plataforma de soporte e impulso inicial no significa que tengas que llevar a cuestas todas sus cargas y formas de ver la vida, precisamente el verdadero impulso llega cuando te liberas de todas estas formas caducas.

TRANSCENDER LA FAMILIA DE ORIGEN

Todos estos defectos o patrones heredados están ahí para que puedas mirarlos, comprenderlos y transcenderlos, no cabrearte contra ellos, simplemente por el hecho de que cuanto más te revelas más sufres y más te mantienes sin saberlo en el ambiente de toxicidad familiar. Rebelarse es muy normal y comprensible pero a la larga no es la mejor alternativa.
Para desengancharte e iniciar un proceso de "desintoxicación" primero necesitas (si todavía no la tienes) una emancipación física, respirar otro ambiente para tener más perspectiva y relajación, pero no olvides que todo lo heredado se mudará contigo, así que el verdadero desapego no es físico sino psicológico y emocional y este llega un poquito más tarde.
Claro que este proceso no es fácil y antes tendrás que cuestionarte que aspectos de la relación con tus padres te superan, te atormentan o no te dejan vivir en calma, esto te dará la pista inicial y principal de las temáticas que continúan bloqueando tu vida en el presente.
Si realmente deseas reconciliar dentro de ti a tu familia "externa" para crear una "familia interna" bien sólida y cimentada tienes que tener muy claros una serie de pasos que definen un trabajo de transformación interna donde en todo momento tiene que estar presente la comprensión y el perdónderivado de ella.
Estos cinco pasos son:
1. Abandonar el deseo de cambiar a tus padres
2. Detectar patrones familiares
3. Transcender los patrones heredados
4. Sanar las heridas
5. Activar a tus padres amorosos

Detectar estos patrones no es tarea sencilla porque has estado durante mucho tiempo y aun estás fuertemente apegado a ellos, es muy probable o al menos recomendable que necesites la ayuda de un profesional objetivo para conocerlos con profundidad.
Si tienes una madre negativa es probable que te veas de forma negativa y si tienes un padre castigador que te limita es muy probable que te sientas insuficiente en todo.
Trasformar estos aspectos es lo que te permitirá integrar dentro de ti a todo tu sistema familiar pero en su vertiente más positiva.

ACTIVANDO TUS PADRES AMOROSOS
Desapegarte para encontrar la ansiada individualidad pasa por integrar y activar dentro de ti los arquetipos de padre y madre internos, es decir, convertirte en tus padres amorosos desde el adulto que ahora eres.
Un arquetipo es el patrón que representa las cualidades ideales, en este caso se trata de cultivar las cualidades del padre y la madre ideales en ti. Y esto significa empezar a tratarte de la misma forma en que lo harían unos padres amorosos.
Si la mamá representa el amor, el cariño, la ternura y la protección tendrás que empezar a cultivar esas cualidades en ti para refugiarte y apoyarte cuando así lo necesites en tu madre amorosa interna.
El papa representa el orden, la disciplina, el impulso y también tendrás que cultivar estas cualidades del padre amoroso para dirigirte con paso firme en la vida y no sentirte abusado.

Iniciar este proceso de INDIVIDUACIÓN es iniciar un proceso de SANACIÓN con mayúsculas y bien merece la pena dirigirse hacia ahí porque nuestra salud, paz y tranquilidad están por encima de cualquier lazo por muy estrecho que este sea.

Virginia de la Iglesia
Psicóloga. Especialista en dependencia emocional y
relaciones familiares.
www.psicologiayconsciencia.com